श्‍वास को लेने और छोड़ने का संतुलित योग (Breathing Technique) ही योगासन है। वैज्ञानिक भी यही मानते हैं कि ज्‍यादातर बीमारियों की वजह हमारे श्‍वास लेने और छोड़ने में पैदा हुआ असंतुलन है। अगर इसे नियंत्रित कर लिया जाए तो कई समस्‍याओं से छुटकारा मिल सकता है। सप्‍ताह भर के काम के बाद अगर आप शारीरिक और मानसिक रूप से थक गए हैं तो यह खास ब्रीदिंग टेक्‍नीक यानी खास तरह से सांस लेने की प्रक्रिया आपको रिफ्रेश कर देगी। थकान उतारती है यह प्रक्रिया (Breathing Technique) यह खास तरह की ब्रीदिंग टेक्‍नीक आपको सप्‍ताह भर की थकान उतारने में मदद