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युवा एथलीट्स किस तरह से अपनी हड्डियों को रख सकते हैं लंबी उम्र तक मजबूत इस पर विस्तार से बताया फोर्टिस हीरानंदानी हॉस्पिटल, मुंबई के सीनियर कंसल्टेंट-ऑर्थोपेडिक सर्जरी डॉ. मनीष सोनटक्के ने...
Photosहड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए आपको कुछ चीजें अवाइड करनी चाहिए। यहां हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में बता रहें, जिनसे आपको अपनी हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बचने की जरूरत है।
एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस (Ankylosing spondylitis) एक ऐसी अवस्था है, जिसे अक्सर गलती से एक 'सामान्य पीठ दर्द' मान लिया जाता है। यह एक सूजन संबंधी अवस्था है, जो रीढ़ की जॉइंट्स को प्रभावित करती है।
World Arthritis Day 2021: 'वर्ल्ड अर्थराइटिस डे' पूरी दुनिया में 12 अक्टूबर को मनाया जाता है। गठिया यानी अर्थराइटिस से दुनिया भर में लाखों लोग पीड़ित हैं। यह जोड़ों में होने वाली एक बीमारी है, जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन की समस्या हो जाती है। कुछ हर्ब्स के सेवन से आप अपने ज्वाइंट्स को हेल्दी रख सकते हैं।
Photosहड्डियों को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करने के अलावा सही आहार भी जरूरी है, यहां हम आपको 5 हेल्दी डाइट के बारे में बता रहे हैं जो आपको अर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स और बोन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाएंगे।
Causes Of Bone And Joint Pain In Hindi: हमारी बहुत सी लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतों के कारण हमारी हड्डियां और हमारे जोड़ कमजोर होने लगते हैं, आइये जानते हैं विस्तार से...
दिल्ली के बीएलके सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल में कोविड-19 से ठीक हुए मरीजों में एवैस्कुलर नेक्रोसिस (Avascular Necrosis) के तीन मामले सामने आए हैं।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अधिकांश लोग कैल्शियम की गोलियों का सेवन करते हैं, जबकि आप नैचुरल तरीकों से भी हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं।
रीढ़ की हड्डी का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह शरीर को सपोर्ट करती है। इसके जरिए ही आप सीधा खड़े हो पाते हैं। आज 'वर्ल्ड स्पाइन डे 2020' पर जानें, आपकी किन आदतों के कारण रीढ़ की हड्डी को पहुंचता है नुकसान...
कोविड-19 के कारण हुए लॉकडाउन के दौरान गठिया के मरीजों की संख्या में वृद्धि हुई है। सामान्य दिनों की तुलना में लॉकडाउन के दौरान महिलाओं और पुरुषों में घुटने के दर्द की समस्या अधिक देखी गई है। घुटनों और जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए जरूर अपनाएं ये उपाय...
Home Remedies for Bone Fracture: हड्डी टूटने पर मुख्य रूप से तीन लक्षण नजर आते हैं। बहुत तेज दर्द होना, जिस जगह की हड्डी टूटी है, वहां पर सूजन होना और शरीर का अंग टेढ़ा-मेढ़ा हो जाना। आप पीड़ित को दर्द से राहत दिलाने के लिए कुछ प्राथमिक उपचार भी आजमाकर देख सकते हैं।
Symptoms of Vitamin D deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होने से सबसे ज्यादा नुकसान हड्डियों को होता है। अधिकतर लोग विटामिन डी की कमी को पहचान नहीं पाते हैं। जानें, उन संकेतों और लक्षणों को जो इस बात की तरफ इशारा करते हैं कि आपके शरीर में विटामिन डी की भारी कमी हो गई है...
कैल्शियम का मुख्य स्रोत दूध, दही, पनीर है, लेकिन कुछ लोगों को दूध, दही पसंद नहीं होता। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें लैक्टोज इंटॉलरेंस (lactose intolerance) की समस्या होती है। ऐसी में शरीर में कैल्शियम की जरूरतों को पूरा कैसे किया जाए? चलिए, हम आपको बताते हैं कि आप कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करने के लिए कौन-कौन से नॉन डेयरी कैल्शियम रिच फूड्स का सेवन कर सकते हैं।
Foods for Strong Bones: कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इसकी वजह से हड्डियों (Bones) में कई तरह की समस्या शुरू हो सकती है। खासतौर से महिलाओं की हड्डियां 30 के पार काफी कमजोर होने लगती हैं।
आज के दौर में दुनिया में जोड़ प्रत्यारोपण (Joint transplant) के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आधुनिक तकनीक 3 डी एवं कंप्यूटर नैविगेटेड जॉइंट रिप्लेसमेंट तकनीक है, जिसकी मदद से किसी के भी जोड़ को 100 % सटीकता से बदला जा सकता है।
जोड़ों के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए सर्दियों का मौसम (joint pain in winter) मुश्किल पैदा कर सकता है। जीवा आयुर्वेद के निदेशक डॉ. प्रताप चौहान ने कुछ उपाय सुझाए हैं, जिनका उपयोग आप जोड़ों के दर्द (Ways to avoid joint pain in winter) से उबरने के लिए कर सकते हैं।
खराब बोन मिनरल डेन्सिटी (बीएमडी) हड्डियों के विकार का एक प्रमुख कारण है, जो ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) नाम की समस्या के कारण हड्डियों के टिशू को कमजोर कर देता है। इस स्थिति में रीढ़ (Treatment of spinal problems), कूल्हे और कलाइयों में फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है।
आम धारणा के अनुसार, सुबह का धूप और देर शाम का धूप सेवन के लिए उपयुक्त होता है, जबकि सच्चाई यह है कि सुबह 10 से दोपहर 3 बजे के बीच के दौरान धूप का सेवन मानव शरीर की त्वचा को विटामिन-डी प्रदान करता है। हालांकि, धूप के सेवन के दौरान त्वचा पर सन-ब्लॉक क्रीम या लोशन नहीं लगे होने चाहिए।
सर्दी का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है, लेकिन इन बीमारियों में जोड़ों का दर्द (Joint pain in winter) एक गंभीर समस्या है, जो हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित करता है। जानें, किस तरह इन सर्दियों में रखनी चाहिए हड्डियों की सेहत का ख्याल...
हड्डी के कैंसर (Bone cancer) के निदान में प्रगति के साथ आज रोगियों और डॉक्टरों को कई लाभ मिले हैं। बीमारी की पहचान शुरुआती चरण में हो जाने के कारण डॉक्टरों को उचित इलाज का चुनाव करने में आसानी होती है।
कमजोर होती हड्डियों के लिए कौन से फूड लाभदायक होते हैं. हड्डियों में दर्द और जोड़ों से कट-कट की आवाज आने पर कैल्शियम और प्रोटीन फूड का सेवन करना चाहिए. इसके लिए नाश्ते में और दोपहर की डाइट में कुछ ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करता चाहिए जो हड्डियों की परेशानी को कम करते हैं. आइए जानते हैं हड्डियों के दर्द को करने के घरेलू उपायों के बारे में....
''वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे'' (World Osteoporosis Day 2019) प्रत्येक वर्ष 20 अक्टूबर को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, निदान और उपचार के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है।
एक अनुमान के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस दुनिया भर में 20 करोड़ महिलाओं को प्रभावित करता है, जिनमें लगभग 10 में से एक महिला की उम्र 60 साल, पांच में से एक महिला की उम्र 70 साल, पांच में से दो महिला की उम्र 80 साल और दो तिहाई महिलाएं 90 साल की होती हैं। ''वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे'' पर जानें क्या है ऑस्टियोपोरोसिस, इसके लक्षण और कारण...
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एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस (Ankylosing spondylitis) एक ऐसी अवस्था है, जिसे अक्सर गलती से एक 'सामान्य पीठ दर्द' मान लिया जाता है। यह एक सूजन संबंधी अवस्था है, जो रीढ़ की जॉइंट्स को प्रभावित करती है।
World Arthritis Day 2021: 'वर्ल्ड अर्थराइटिस डे' पूरी दुनिया में 12 अक्टूबर को मनाया जाता है। गठिया यानी अर्थराइटिस से दुनिया भर में लाखों लोग पीड़ित हैं। यह जोड़ों में होने वाली एक बीमारी है, जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन की समस्या हो जाती है। कुछ हर्ब्स के सेवन से आप अपने ज्वाइंट्स को हेल्दी रख सकते हैं।
Causes Of Bone And Joint Pain In Hindi: हमारी बहुत सी लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतों के कारण हमारी हड्डियां और हमारे जोड़ कमजोर होने लगते हैं, आइये जानते हैं विस्तार से...
दिल्ली के बीएलके सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल में कोविड-19 से ठीक हुए मरीजों में एवैस्कुलर नेक्रोसिस (Avascular Necrosis) के तीन मामले सामने आए हैं।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अधिकांश लोग कैल्शियम की गोलियों का सेवन करते हैं, जबकि आप नैचुरल तरीकों से भी हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं।
रीढ़ की हड्डी का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह शरीर को सपोर्ट करती है। इसके जरिए ही आप सीधा खड़े हो पाते हैं। आज 'वर्ल्ड स्पाइन डे 2020' पर जानें, आपकी किन आदतों के कारण रीढ़ की हड्डी को पहुंचता है नुकसान...
कोविड-19 के कारण हुए लॉकडाउन के दौरान गठिया के मरीजों की संख्या में वृद्धि हुई है। सामान्य दिनों की तुलना में लॉकडाउन के दौरान महिलाओं और पुरुषों में घुटने के दर्द की समस्या अधिक देखी गई है। घुटनों और जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए जरूर अपनाएं ये उपाय...
Home Remedies for Bone Fracture: हड्डी टूटने पर मुख्य रूप से तीन लक्षण नजर आते हैं। बहुत तेज दर्द होना, जिस जगह की हड्डी टूटी है, वहां पर सूजन होना और शरीर का अंग टेढ़ा-मेढ़ा हो जाना। आप पीड़ित को दर्द से राहत दिलाने के लिए कुछ प्राथमिक उपचार भी आजमाकर देख सकते हैं।
Symptoms of Vitamin D deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होने से सबसे ज्यादा नुकसान हड्डियों को होता है। अधिकतर लोग विटामिन डी की कमी को पहचान नहीं पाते हैं। जानें, उन संकेतों और लक्षणों को जो इस बात की तरफ इशारा करते हैं कि आपके शरीर में विटामिन डी की भारी कमी हो गई है...
कैल्शियम का मुख्य स्रोत दूध, दही, पनीर है, लेकिन कुछ लोगों को दूध, दही पसंद नहीं होता। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें लैक्टोज इंटॉलरेंस (lactose intolerance) की समस्या होती है। ऐसी में शरीर में कैल्शियम की जरूरतों को पूरा कैसे किया जाए? चलिए, हम आपको बताते हैं कि आप कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करने के लिए कौन-कौन से नॉन डेयरी कैल्शियम रिच फूड्स का सेवन कर सकते हैं।
Foods for Strong Bones: कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इसकी वजह से हड्डियों (Bones) में कई तरह की समस्या शुरू हो सकती है। खासतौर से महिलाओं की हड्डियां 30 के पार काफी कमजोर होने लगती हैं।
आज के दौर में दुनिया में जोड़ प्रत्यारोपण (Joint transplant) के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आधुनिक तकनीक 3 डी एवं कंप्यूटर नैविगेटेड जॉइंट रिप्लेसमेंट तकनीक है, जिसकी मदद से किसी के भी जोड़ को 100 % सटीकता से बदला जा सकता है।
जोड़ों के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए सर्दियों का मौसम (joint pain in winter) मुश्किल पैदा कर सकता है। जीवा आयुर्वेद के निदेशक डॉ. प्रताप चौहान ने कुछ उपाय सुझाए हैं, जिनका उपयोग आप जोड़ों के दर्द (Ways to avoid joint pain in winter) से उबरने के लिए कर सकते हैं।
खराब बोन मिनरल डेन्सिटी (बीएमडी) हड्डियों के विकार का एक प्रमुख कारण है, जो ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) नाम की समस्या के कारण हड्डियों के टिशू को कमजोर कर देता है। इस स्थिति में रीढ़ (Treatment of spinal problems), कूल्हे और कलाइयों में फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है।
आम धारणा के अनुसार, सुबह का धूप और देर शाम का धूप सेवन के लिए उपयुक्त होता है, जबकि सच्चाई यह है कि सुबह 10 से दोपहर 3 बजे के बीच के दौरान धूप का सेवन मानव शरीर की त्वचा को विटामिन-डी प्रदान करता है। हालांकि, धूप के सेवन के दौरान त्वचा पर सन-ब्लॉक क्रीम या लोशन नहीं लगे होने चाहिए।
सर्दी का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है, लेकिन इन बीमारियों में जोड़ों का दर्द (Joint pain in winter) एक गंभीर समस्या है, जो हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित करता है। जानें, किस तरह इन सर्दियों में रखनी चाहिए हड्डियों की सेहत का ख्याल...
हड्डी के कैंसर (Bone cancer) के निदान में प्रगति के साथ आज रोगियों और डॉक्टरों को कई लाभ मिले हैं। बीमारी की पहचान शुरुआती चरण में हो जाने के कारण डॉक्टरों को उचित इलाज का चुनाव करने में आसानी होती है।
कमजोर होती हड्डियों के लिए कौन से फूड लाभदायक होते हैं. हड्डियों में दर्द और जोड़ों से कट-कट की आवाज आने पर कैल्शियम और प्रोटीन फूड का सेवन करना चाहिए. इसके लिए नाश्ते में और दोपहर की डाइट में कुछ ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करता चाहिए जो हड्डियों की परेशानी को कम करते हैं. आइए जानते हैं हड्डियों के दर्द को करने के घरेलू उपायों के बारे में....
''वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे'' (World Osteoporosis Day 2019) प्रत्येक वर्ष 20 अक्टूबर को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, निदान और उपचार के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है।
एक अनुमान के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस दुनिया भर में 20 करोड़ महिलाओं को प्रभावित करता है, जिनमें लगभग 10 में से एक महिला की उम्र 60 साल, पांच में से एक महिला की उम्र 70 साल, पांच में से दो महिला की उम्र 80 साल और दो तिहाई महिलाएं 90 साल की होती हैं। ''वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे'' पर जानें क्या है ऑस्टियोपोरोसिस, इसके लक्षण और कारण...
आप घटुने, जोड़ों में दर्द, अर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस आदि के बारे में जानते हैं, पर क्या आपने एवैस्कुलर नेर्कोसिस (avascular-nercosis) के बारे में सुना है? यह भी हड्डियों में होने वाली ही एक समस्या है। इसमें बोन टिशू यानी हड्डियों के ऊतक मरने लगते हैं।
कई कारण होते हैं, जो आपकी हड्डियों को कमजोर बनाते हैं, जानें उन कारणों को यहां...
Photosहड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए आपको कुछ चीजें अवाइड करनी चाहिए। यहां हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में बता रहें, जिनसे आपको अपनी हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बचने की जरूरत है।
Photosहड्डियों को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करने के अलावा सही आहार भी जरूरी है, यहां हम आपको 5 हेल्दी डाइट के बारे में बता रहे हैं जो आपको अर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स और बोन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाएंगे।
Photosदिनभर की थकान और मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने का नैचुरल तरीका है एस्सेंशल ऑयल!
