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उम्र बढ़ने के साथ क्यों फूलने लगता है पेट? जानें इसके पीछे की वजह और बचाव के उपाय

उम्र बढ़ने के साथ-साथ एक समस्या और है, जो लोगों को बुरी तरह से प्रभावित करती है और वो है पेट फूलने की परेशानी। आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण।

उम्र बढ़ने के साथ-साथ शरीर में बहुत सारे बदलाव आना शुरू हो जाते हैं और शरीर कई बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ मोतियाबिंद, गर्दन में दर्द से लेकर डायबिटीज और डिमेंशिया तक लोगों को ढेर सारी स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ एक समस्या और है, जो लोगों को बुरी तरह से प्रभावित करती है और वो है पेट फूलने की परेशानी। आइए जानते हैं कि आखिर क्यों उम्र बढ़ने के साथ-साथ पेट फूलने की समस्या भी बढ़ने लगती है।

क्या है पेट फूलने का असली कारण?

ये स्थिति आमतौर पर सभी आयु वर्ग के लोगों को परेशान करती है लेकिन उम्र बढ़ने के साथ-साथ यह समस्या बढ़ती जाती है। पेट फूलने की समस्या तब होती है जब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में हवा या गैस भर जाती है। यह स्थिति आपको हर समय भरा हुआ महसूस कराती है और परेशानी का कारण बन सकती है। बहुत ज्यादा पेट फूलना और पेट में गुड़गुड़ होना कुछ सामान्य लक्षण हैं। बहुत जल्दी-जल्दी भोजन करना या फिर पानी पीना, धूम्रपान करना, च्युइंग गम चबाना, इरिटेटेड बाउल सिंड्रोम (IBS) जैसी समस्या, कब्ज या गैस भीम पेट फूलने का कारण बन सकती है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ पेट फूलने के पीछे ये कारण हो सकते हैंः

फूड सेंसिटिविटी पेट फूलने की सबसे बड़ी वजह

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हमारा पेट कुछ प्रकार के फूड्स के प्रति अधिक संवेदनशील होता जाता है। कुछ विशिष्ट फलों और सब्जियों में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और पेट को उस फाइबर को पचाने में मुश्किल आती है, जिससे अक्सर पेट फूलने की समस्या रहती है। यही कारण है कि बूढ़े लोगों को ठीक से पका हुआ हल्का भोजन करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा उन्हें भोजन को ठीक से चबाने की भी सलाह दी जाती है।

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पेट के एसिड में कमी

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारा पेट भी बूढ़ा हो जाता है और इसमें भोजन को पचाने के लिए जरूरी एसिड की मात्रा भी कम होती जाती है। आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि बुजुर्गों में पेप्सिन की प्रोडक्टिविटी करीबन 40 फीसदी तक कम हो जाती है। इसी की कमी से आपका शरीर प्रोटीन को ब्रेक करने में नाकामयाब साबित होता है, जिसके कारण पेट फूलने की समस्या सामने आती है। इस समस्या से बचने के लिए अधिक से अधिक प्लांट बेस़्ड प्रोटीन अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

दवाओं से भी फूलता है पेट

जी हां, आपके द्वारा खाई जाने वाली कुछ दवाइयां पाचन संबंधी समस्या का कारण बनती हैं। एस्पिरिन, फाइबर सप्लीमेंट्स और पेन किलर के साइड इफेक्ट्स के कारण भी पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसलिए कोई भी नई दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

पेट फूलने के पीछे छिपे अन्य कारण

उम्र बढ़ने के साथ-साथ पेट फूलने के पीछे कुछ अन्य कारण ये भी हो सकते हैंः

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम

सीलिएक रोग

क्रोहन रोग

इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज

अल्सर रोग

डायबिटीज

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