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सर्दी के मौसम में हेल्थ का विशेष ख्याल रखना पड़ता है लेकिन कुछ लोग ख्याल रखने के चक्कर में ही कुछ काम ऐसा करते हैं कि वो उनके लिए नयी परेशानी लेकर आ जाता है। क्या आप भी जानते हैं आप अपना ख्याल रखने के चक्कर में ही बीमारी या परेशानी को बुलावा दे रहे हैं।
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जी, आपकी अतिरिक्त सावधानी आपको बीमार बना सकती है। आइए जानते हैं पांच ऐसी अतिरिक्त सावधानियों के बारे में जो आपको बीमारी या परेशानी दे सकती हैं।
पूरा दिन हाथ-पैर को ढंककर रखना
सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के लिए अगर आप पूरा दिन और पूरी रात अपने पैरों और हाथों को ढंककर रखते हैं, तो ऐसा करना आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है। इससे शरीर में आवश्यकता से अधिक गर्मी पैदा हो सकती है, जिससे आपको मितली या अन्य परेशानियां हो सकती है।
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पानी कम पीना
मौसम ठंडा होने के कारण इस मौसम में प्यास अधिक नहीं लगती। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप पानी न पिएं। शरीर में तरलता बनाए रखने और आंतरिक अंगों के सही क्रियान्वयन के लिए पानी पीना जरूरी है। इसके अलावा पाचन के लिए भी पानी जरूरी है।
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जरूरत से ज्यादा गर्म खाना
सर्दियों में आप गर्मागर्म हलवा, पराठे, मीठी या मसालेदार जैसी चीजें खाना पसंद करते हैं, लेकिन रोज-रोज ऐसी चीजों का सेवन करना आपके वजन को बढ़ा सकता है साथ ही शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है, जो आपके लिए घातक होगा।
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त्वचा पर बार-बार क्रीम या तेल लगाना
इन दिनों में आपको स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा की भी देखभाल करनी होती है। रूखेपन से बचाने के लिए अगर आप बार-बार त्वचा पर तेल या चिपचिपा क्रीम लगा रहे हैं, तो यह धूल, मिट्टी और कीटाणुओं को अपनी ओर खींचकर आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
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आइसक्रीम या ठंडा पानी पीने का शौक
सर्दी के दिनों में अगर आप आइसक्रीम खाने के शौकीन हैं, और ऐसा मानते हैं कि इससे आपकी सर्दी ठीक हो सकती है, तो सावधान रहें, क्योंकि यह ठंडक आपके गले में संक्रमण पैदा कर सकती है।
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