पीरियड्स में क्रेम्स होना आम बात है। कुछ महिलाओं को पीरियड्स से पहले ही दर्द होना शुरू हो जाता है तो कुछ को पहले या दूसरे दिन भयंकर दर्द होता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है। इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ भी इस दौरान पेन किलर से परहेज करने की सलाह देते हैं। पर कुछ ऐसी क्रियाएं हैं जिनके करने से हम अनजाने में ही अपना दर्द खुद बढ़ा रहे होते हैं। रात में मोबाइल का इस्तेमाल बार-बार मोबाइल देखना अब लोगों की आदत बन चुकी है। परंतु रात में देर तक मोबाइल पर चैट करते रहना पीरियड के दर्द
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