ज्यादातर सिरदर्द मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है। मानसिक दबाव बढ़ने से सिरदर्द करने लगता है। अगर आप इस बार-बार होने वाले सिरदर्द से परेशान हैं तो इससे बचने के लिए योग की सहायता से घर में ही इसका इलाज संभव है। सिरदर्द से बचने के लिए एकपाद शीर्षासन करें। इसके नियमित अभ्यास से सिर दर्द कभी भी परेशान नहीं करेगा। यह भी पढ़ें - एक आसन हर रोज : चिड़चिड़ेपन के हैं शिकार तो जरूर करें बच्चों जैसा यह आसन क्यों होता है सिरदर्द लगातार कंप्यूटर के सामने बैठ कर काम करने से यह समस्या पैदा होती है।
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