वायु प्रदूषण आंखों के लिए भी है खतरनाक, नेत्र रोग विशेषज्ञ ने बताए पॉल्यूशन के खतरे और बचने के उपाय

वायु प्रदूषण (Air Pollution) न सिर्फ हमारे फेफड़ों और हृदय को नुकसान पहुंचा रहा है बल्कि इससे हमारी आंखें भी बुरी तरह प्रभावित हो रही हैं। यहां प्रदूषण से आंखों को बचाने के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा कुछ सुझाव दिए गए हैं।

भारत के अधिकांश प्रमुख शहरों में AQI (एयर क़्वालिटी इंडेक्स) वैल्यू के खतरनाक रूप से उच्च स्तर तक पहुंचने के साथ, यह हमारी आंखों को बहुत ही गंभीर रूप से प्रभावित कर रहा है, जो हमारी आंखों के स्वास्थ्य और सामान्य रूप से आंखों की रोशनी या दृष्टि के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम पैदा कर रहा है। सिर्फ इतना ही नही वायु प्रदूषण (Air Pollution) को उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजनेरेशन (Age-Related Macular Degeneration or AMD) के बढ़ते जोखिम से भी जोड़ा गया है। उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजनेरेशन एक आंखों का रोग (Eye Disease) है जो समय के साथ बदतर हो सकता है। यह 60 वर्ष से अधिक उम्र वाले लोगों में गंभीर, स्थायी दृष्टि कमजोर होने का प्रमुख कारण है। यह तब होता है जब आपके रेटिना का छोटा मध्य भाग, जिसे मैक्युला कहा जाता है, वह खराब हो जाता है। रेटिना आपकी आंख के पीछे प्रकाश-संवेदी (Light-Sensing) नर्व टिश्यु है। आंकड़ों की बात करें तो AMD उच्च आय वाले देशों में 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में स्थायी अंधेपन का प्रमुख कारण है, जिससे 2040 तक 300 मिलियन लोगों के पीड़ित होने की उम्मीद है।

किसे है AMD (Age-Related Macular Degeneration) का अधिक जोखिम

शार्प साइट आई हॉस्पिटल्स की सीनियर कंसल्टेंट, डॉ. सौम्या शर्मा की मानें तो, कुछ लोग जैसे बुजुर्ग मरीज़, धूम्रपान करने वाले लोग, कोविड मरीज़, दिल और फेफड़ों की समस्या वाले लोग, विशेष रूप से उच्च मात्रा में प्रदूषण की चपेट में हैं। साथ ही जो लोग बहुत ज्यादा प्रदूषित क्षेत्रों में यात्रा करते हैं, और जो लोग लंबे समय तक बाहर रहते हैं, वे सभी समान रूप से AMD के जोखिम में हैं। 2.5 माइक्रोमीटर, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और सल्फर डाइऑक्साइड के एयरोडायनेमिक डायमीटर (Aerodynamic Diameter) के साथ सूक्ष्म एम्बिएंट पार्टिकुलेट, सभी सेल्फ-रिपोर्ट किए गए उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजनेरेशन के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं।

वायु प्रदूषण से प्रभावित आंखों के संकेत और लक्षण - Signs And Symptoms of Eyes Affected by Air Pollution

शार्प साइट आई हॉस्पिटल्स की नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. हेम शाह के अनुसार, प्रदूषण आपकी आंखों को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। आमतौर पर जो संकेत और लक्षण वायु प्रदूषण के कारण आंखों के संपर्क में आने के बाद देखे जाते हैं उनमें शामिल हैं:

आंखों को प्रदूषण के प्रकोप कैसे बचाएं - How To Protect Eyes From Air Pollution

जबकि वायु प्रदूषण को कम करने के लिए दीर्घकालिक समाधानों की आवश्यकता होती है, नेत्र विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ निवारक क्रियाएं, जैसे धूप का चश्मा पहनना और वायुजनित दूषित पदार्थों के साथ आंखों के संपर्क को सीमित करना, आंखों को प्रदूषण से पहुंचने वाले नुकसान से बचाने में सहायता कर सकता है। वहीं आर्टिफिशियल आंसू और आई ड्रॉप आंखों को चिकनाई देने और जलन को दूर रखने में मदद कर सकते हैं।

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यह भी ध्यान रखें

वायु प्रदूषण एक वैश्विक मुद्दा है जिससे बहुत से लोग नहीं बच सकते हैं, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने दावा किया है कि दुनिया की 99 प्रतिशत से अधिक आबादी उन क्षेत्रों में रहती है जहां वायु की गुणवत्ता का स्तर उन रसायनों के लिए स्थापित सीमा से अधिक है जो स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं पैदा करते हैं। ऐसे में आपको अपने स्वास्थ्य की बेहतरी के लिए कम से कम बाहर निकलना चाहिए। यदि बाहर निकलते भी हैं तो कुछ जरूरी सावधानियां बरतना जरूरी है जैसे मास्क का प्रयोग करना और आंखों पर चश्मा पहनना।