गर्मी में सेहत के लिए एसी में रहना बेहतर है या कूलर में, जानें

एसी 20 से 22 डिग्री पर चलाते हैं तो उमस से बचा जा सकता है, लेकिन ज्यादा एसी में रहने से बॉडी ड्राई हो जाती है। ऐसे में हमें ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए ताकि बॉडी में पानी की कमी ना हो।

By: Anshumala | | Published: April 9, 2019 10:55 am

गर्मी के मौसम में सेहत के लिए एसी में रहना बेहतर है या कूलर में, जानें। © Shutterstock.

बेहतर एसी या कूलर ?

अगर एसी के फायदे की बात की जाए तो एसी एक ऐसी चीज है जो हमें गर्मी में कूलर से ज्यादा सुकून देती है। चाहे कितनी भी गर्मी क्यों ना हो एसी ऑन करके बैठ जाओ और गर्मी को भूल जाओ। एसी इंसान को गर्मी में ठंडी हवाएं तो देता ही है साथ में खाने की बनी हुई चीजों को भी ताजा रखता है। लेकिन इस गर्मी को भगाने के लिए कूलर ज्यादा अच्छा विकल्प है या एसी इस पर फिजिशियन डॉ. जुगल किशोर बताते हैं कि एसी कूलर से कई मायनों में बेहतर है बशर्ते आप उसकी अच्छी तरह से देखभाल करते हों। कूलर में बेशक आप कितनें भी समय रह सकते हैं लेकिन कूलर के पानी में अगर डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया के मच्छर पनप जाते हैं तो वह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। वहीं, एसी में मच्छर होने की संभावना बिलकुल नहीं होती।

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हालांकि, एसी में भी लगातार रहना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। अगर आप लगातर एसी में रहते हैं तो आप एसी के आदि हो जाते हैं। ऐसे में जब भी आप एसी से बाहर निकलते हैं तो आपकी बॉडी से जो पसीना निकलना चाहिए, वह एक साथ बिना एसी के ज्यादा निकलता है जिससे आप गर्मी में चिड़चिड़ा महसूस करते हैं।

सांस से संबंधित समस्याओं का खतरा

ऐसा कई बार देखा जाता है कि एसी में रहने वालों को सांस से संबधित समस्याएं सुनने में आती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लोग एसी ले तो लेते हैं लेकिन उसका रख-रखाव अच्छे से नहीं करते हैं, जिससे उसकी जाली में घूल जमा हो जाती है। इससे सांस से संबंधित समस्याएं आती हैं। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जब भी हम एसी चलाते हैं तो सभी दरवाजे और खिड़कियां बंद कर लेते हैं, जिससे बाहर की हवा भी अंदर नहीं आ पाती। जितनी हवा कमरे के अंदर होती है, वह एसी की जाली ना साफ होने से उस हवा को प्रदूषित कर देती है, जिससे सांस से संबंधित समस्याएं आती हैं। यह उनके लिए खतरनाक हो सकता है, जिन्हें अस्थमा है।

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वहीं ऐसा भी माना जाता है कि जो लोग एसी में रहते हैं, उनका वजन बढ़ जाता है। डॉ. किशोर बताते हैं कि एसी में रहने वाले लोगों का वजन इसलिए बढ़ता है, क्योंकि जब आप एसी में रहते हैं तो आपका मेटाबॉलिज्म कम होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम दिनभर तो एसी में बैठकर काम करते हैं, जिससे पसीना ना निकल पाने के कारण शरीर का फैट बर्न नहीं होता है। इससे लोगों में वजन बढ़ने की शिकायत आती है। वहीं, कूलर में रहने वाले लोगों को इस तरह की कोई भी परेशानी नहीं होती।

कूलर ह्यूमिडिटी को कम करने की बजाय बढ़ाता है, इसलिए लोग एसी का इस्तेमाल अधिक करते हैं। पर अधिक एसी का यूज त्वचा को ड्राई बनाता है। बेहतर है कि एसी और कूलर का यूज सोच-समझकर करें। एसी 20 से 22 डिग्री पर चलाते हैं तो उमस से बचा जा सकता है, लेकिन ज्यादा एसी में रहने से बॉडी ड्राई हो जाती है। ऐसे में हमें ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए ताकि बॉडी में पानी की कमी ना हो।

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Published : April 9, 2019 10:55 am

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