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Written By: Jitendra Gupta | Published : May 5, 2022 6:12 PM IST
अस्थमा की असल वजह बनती हैं ये 6 स्थितियां! एक्सपर्ट से जानें अस्थमा कंट्रोल करने के 9 आसान उपाय
अस्थमा दुनिया में सबसे आम पुरानी सांस की बीमारियों में से एक है। दुनिया में हर 10 अस्थमा रोगियों में से 1 भारत से हैं। अस्थमा एक आजीवन विकार है। बहुत से लोग इस बीमारी के कारण अपने पेशे और नौकरियों में अपेक्षित रूप से काम नहीं कर पाने से असंतुष्ट हैं, जबकि अन्य पूर्ण स्वास्थ्य में हैं। अस्थमा क्या है? यह किस उम्र में शुरू होता है? अस्थमा का क्या कारण है? ऐसा क्यों है कि एक व्यक्ति एक उत्तरजीवी के लिए पूछ रहा है? इन बातों को जानने से आपको डॉक्टरों द्वारा बताई गई सावधानियों का पालन करके आधुनिक उपचार चुनने और अस्थमा को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी ताकि इसे आसानी से दूर किया जा सके।
हैदराबाद स्थित कामिनेनी अस्पताल के सीनियर पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. मोहम्मद वसीम का कहना है कि अस्थमा वायुमार्ग का एक संक्रमण है जो ऑक्सीजन युक्त हवा को फेफड़ों तक ले जाता है और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकाल देता है। यह लंबे समय तक जारी रहेगा और अलग-अलग मौसमों में अधिक होगा। अस्थमा के दौरान सूजन के साथ वायुमार्ग की परत की सूजन। सूजन इन वायु नलिकाओं को बहुत संवेदनशील बनाती है। आसानी से एलर्जी के लिए अतिसंवेदनशील। सूजन और एलर्जी के साथ, वायुमार्ग संकुचित हो जाता है और जिस क्षेत्र में हवाई यात्रा होती है वह पतला हो जाता है। फेफड़ों के अंदर और बाहर आने वाली हवा की मात्रा बहुत कम हो जाती है। यह एक कर्कश आवाज का कारण बनता है जब व्यक्ति सांस अंदर और बाहर करता है। छाती भारी लगती है। सांस लेने में समस्या होने के करीब आता है। अस्थमा के मरीज अक्सर रात और सुबह जल्दी इन समस्याओं का अनुभव करते हैं।
एलर्जी से लेकर मोटापे तक अस्थमाके कई कारण हो सकते हैं। वे वंशानुगत हो सकते हैं या अकेले बीमारी के कारण हो सकते हैं। ये सभी कारण सबसे पहले माता-पिता से विरासत में मिली एलर्जी के कारण होते हैं। अस्थमा के बारे में कुछ आश्चर्य की बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान मोटापा और मातृ आदतें - जिस तरह से वह जन्म देती है - भी बीमारी में योगदान करती है।
एलर्जी: अस्थमा से पीड़ित लगभग सभी लोग एलर्जी से पीड़ित होते हैं। शरीर को एलर्जी का जवाब देने के लिए बड़े पैमाने पर एंटीबॉडी का उत्पादन किया जाता है। रक्त में इन एंटीबॉडी में वृद्धि से वायुमार्ग की सूजन हो जाती है और इसलिए अस्थमा होता है। पालतू जानवर, धूल के कण, तिलचट्टे और फफूंदी घर में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
सिगरेट का धुआं: अध्ययनों में पाया गया है कि अस्थमा से बड़ी संख्या में अस्थमा से मौतें होती हैं। कर्कश आवाज से शुरू होने वाली बीमारी और सांस की सामान्य बीमारियां जल्दी ही अस्थमा में बदल सकती हैं। धूम्रपान करने वाली महिलाओं के बच्चों में अस्थमा होने की संभावना अधिक होती है यदि वे राहगीरों (निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों) के पास बहुत अधिक समय बिताते हैं।
किशोरावस्था में धूम्रपान: जो लोग दस से तेरह साल की उम्र के बीच धूम्रपान करना शुरू करते हैं, उन्हें भी इसी तरह के जोखिम का सामना करना पड़ता है। शोध से पता चला है कि अत्यधिक तनाव से अस्थमा हो सकता है।
तनाव: जैसे-जैसे व्यक्तियों में तनाव बढ़ता है, उनमें अस्थमा विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। यह उनकी आदतों के कारण हो सकता है जैसे धूम्रपान उन्हें तनाव से बाहर निकालने के लिए। हालांकि, शोधकर्ताओं का कहना है कि तनाव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे अस्थमा हो सकता है।
मोटापा: बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) 25 से 30 वर्ष की आयु के वयस्कों में एक ही उम्र के गैर-मोटे लोगों की तुलना में अस्थमा विकसित होने की संभावना 38 प्रतिशत अधिक होती है। बी.एम.आई. चिकित्सा विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि 30 वर्ष से अधिक उम्र के मोटे वयस्कों में उनकी उम्र के अन्य लोगों की तुलना में अस्थमा होने की संभावना 75 प्रतिशत से अधिक होती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि एलर्जिक अस्थमा की तुलना में मोटे लोगों में गैर-एलर्जी अस्थमा अधिक आम है।
गर्भावस्था - प्रसव: गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से भ्रूण के श्वसन तंत्र पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। इससे बच्चे को अस्थमा होने की संभावना बढ़ जाती है। समय से पहले जन्म से अस्थमा का खतरा बढ़ जाता है। भ्रूण जिस तरह से इस दुनिया में प्रवेश करता है वह भी अस्थमा का कारण बन रहा है। सिजेरियन सेक्शन से पैदा हुए लोगों में प्राकृतिक प्रसव से पैदा होने वालों की तुलना में अस्थमा विकसित होने की संभावना बीस प्रतिशत अधिक होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह बैक्टीरिया के हमले के कारण हो सकता है जो सिजेरियन डिलीवरी के दौरान नवजात की प्रतिरक्षा प्रणाली को गंभीर रूप से प्रभावित करता है।
अस्थमा एक जटिल बीमारी है। शोध से पता चला है कि पर्यावरण में आनुवंशिक रूप से विरासत में मिले जीन पैदा करने वाले कारकों के संयोजन से बीमारी हो सकती है। हालांकि आनुवंशिक रूप से विरासत में मिला है, पर्यावरण दूसरों को बीमारी के प्रसार को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें वंशानुगत प्रवृत्ति वाले लोग भी शामिल हैं। अस्थमा को रोकना एक चुनौती है।
1. सुनिश्चित करें कि तकिए धूल और गंदगी से मुक्त हों। साइड डिश को हर पखवाड़े में कम से कम एक बार उबलते पानी से न धोएं।
2. पालतू जानवरों को बेडरूम में या फर्नीचर पर न बैठने दें।
3. बेडरूम में कालीन न बिछाएं। बच्चों के गंदे खिलौनों को बेडरूम में न रखें।
4. सुनिश्चित करें कि घर के वातावरण में नमी अधिक न हो। घर में आने वाली हवा की गुणवत्ता पर रखें नजर
5. धूम्रपान करने वाली जगहों से दूर रहें।
6. घरों में फर्श और बाथरूम साफ करने के लिए कठोर क्लीनर या एसिड का प्रयोग न करें।
7. तनाव पर नियंत्रण रखें।
8. गर्म और ठंडे दिनों में बाहर व्यायाम न करें।
9. अस्थमा के लक्षण दिखने पर तुरंत अस्पताल जाएं और जांच कराएं। डॉक्टर से जल्दी सलाह लेने से आपके अस्थमा के कारणों का निदान और उपचार करने में मदद मिल सकती है - और इसे नियंत्रण में रखने के लिए सावधानियां बता सकते हैं।
