लिवर सही तरीके से कर रहा है काम या नहीं इन 7 तरीकों से करें पहचान! इन टिप्स के साथ रखें लिवर को हेल्दी

अगर आप इस बात को लेकर असमंजस की स्थिति में हैं कि आपका शरीर सही तरीके से काम कर रहा है या नहीं तो इन संकेतों से इस बात का पता लगा सकते हैं। शरीर सही तरीके से काम तभी करेगा जब आपका लिवर दुरुस्त होगा। आप इन 7 तरीकों से पता लगा सकते हैं कि आपका लिवर सही है या फिर उसमें कोई खराबी आ चुकी है।

By: Jitendra Gupta | Edited by: Jitendra Gupta | | Published: September 22, 2020 11:31 am

लिवर सही तरीके से कर रहा है काम या नहीं इन 7 तरीकों से करें पहचान! इन टिप्स के साथ रखें लिवर को हेल्दी

मौजूदा वक्त में हेल्दी रहने का मतलब है कि आपके शरीर का हर एक अंग सही तरीके से अपना काम करे क्योंकि सभी अंगों का सही तरीके से काम करना बहुत ही ज्यादा जरूरी है। आपके शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक लिवर, आपके दिल जितना ही महत्वपूर्ण अंग है और अगर इसमें खराबी आने लगे तो ये गंभीर बीमारी का रूप ले सकता है, जो कि आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। लिवर या किडनी से जुड़ी बीमारी का पता आमतौर पर लोगों को बहुत देर से ही लगता है लेकिन अगर आप छोटे-छोटे संकेतों पर ध्यान देंगे तो आप गंभीर बीमारियों का शुरुआत में ही पता लगा सकते हैं। आप अपने शरीर में होने वाले हर छोटे-बड़े बदलाव के बारे में सजग रहकर इन घातक रोगों से बच सकते हैं और शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। अगर आप सोच रहे हैं कि कैसे पता लगाया जाए कि आपका लिवर सही तरीके से काम कर रहा है या नहीं तो इस लेख में हम आपको ऐसे तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जो इसमें आपकी मदद कर सकते हैं। Also Read - Fatty Liver Diet: फैटी लिवर में फायदेमंद हैं ये 5 फूड, अल्कोहॉलिक और नॉन अल्कोहॉलिक फैटी लिवर रोगी जरूर करें सेवन

लिवर में खराबी की पहचान कैसे करे?

पेट में एक हिस्से में लगातार दर्द

यूं तो कई कारणों से पेट दर्द होता है लेकिन अगर आपके पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से या पसलियों के नीचे दाहिने भाग में लगातार दर्द हो रहा है तो समझ लीजिए कि आपका लिवर अब हेल्दी नहीं रहा। इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर को दिखाएं और ऐसे फूड का सेवन कम कर दें, जो इस स्थिति को और बिगाड़ते हैं जैसे जंक फूड, फास्ट फूड आदि। Also Read - विटामिन सी, फाइबर, ओमेगा 3 से भरी ये चीजें आपके लिवर से निकाल फेंकेंगी हफ्ते भर की जमा गंदगी, लिवर को ऐसे करें डिटॉक्स

पेट पर सूजन आना

पेट पर सूजन आ जाना या फिर पेट बाहर की ओर निकल जाना लिवर सिरोसिस नाम की एक बीमारी का संकेत है। इस स्थिति में आपके पेट में तरल पदार्थ जमा होने लगता है और आंतों से रक्तस्राव होने लगता है। अगर समय रहते इस स्थिति का उपचार न किया जाए तो लिवर कैंसर की शिकायत भी हो सकती है। Also Read - लिवर को हेल्दी रखने के लिए क्या करें? घर में बिना दवाओं के इन तरीकों से मजबूत करें अपना लिवर और रहें सेहतमंद

स्किन पर रैशेज होना

स्किन पर शुरुआत में खुजली और फिर त्वचा पर पड़ने वाले चकत्ते लिवर में खराबी आने की ओर इशारा करते हैं। इसके अलावा आपकी स्किन रूखी होने लगी है तो समझ लीजिए कि आपका लिवर सही तरीके से काम नहीं कर रहा है। त्वचा का नम बने रहना जरूरी होता है। इसलिए हाइड्रेट रखने वाला फूड का सेवन करते रहें।

पीलिया होना

अगर आपको कुछ दिनों से अपनी आंखों का रंग पीला और त्वचा का रंग सफेद होता दिखाई दे रहा है तो ये इस बात का संकेत है कि आपके खून में पित्त वर्णक बिलीरुबिन का स्तर बढ़ने लगा है। इस स्थिति में आपके शरीर से अनावश्यक पदार्थों का बाहर निकलना संभव नहीं हो पाता। पीलिया भी लिवर खराब होने का एक संकेत होता है।

वजन कम होना

अगर आपका वजन बिना किसी वजह के कम होता जा रहा है तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। लिवर में किसी प्रकार की खराबी आने पर भूख कम लगने लगती है, जिस कारण वजन कम होना शुरू हो जाता है। इस स्थिति में तुरंत इलाज की आवश्यकता होती है।

मल में होने वाले परिवर्तन

लिवर खराब होने की स्थिति में किसी भी व्यक्ति को कब्ज और अपच की शिकायत रहने लगती है। इस स्थिति के लंबे वक्त तक बने रहने से मल में खून आने लगता है और मल का रंग काला हो जाता है। अगर आपको इस तरह का संकेत दिखाई देता है तो इसे नजरअंदाज न करें।

थकान महसूस होना

ज्यादा देर तक काम करने के बाद थकान हो जाना स्वाभाविक है। लेकिन अगर आपने पूरे दिन कुछ काम नहीं किया फिर भी आपको बहुत ज्यादा थकान महसूस हो रही है, चक्कर आने जैसा महसूस हो रहा है और मांसपेशियों में कमजोरी सी लग रही है तो ये इस बात का संकेत है कि आपका लिवर खराब हो रहा है।

Published : September 22, 2020 11:31 am

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