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Written By: Jitendra Gupta | Published : August 23, 2021 3:15 PM IST
डेल्टा वेरिएंट का खतरा होगा कम जब घर में होंगी ये 5 जरूरी चीजें, क्रॉनिक डिजीज रोगी रखें जरूर
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि पूरी दुनिया वैश्विक महामारी कोविड 19 और उसके अलग-अलग वेरिएंट से जूझ रही है ऐसे में जरूरी है कि अपनी सेहत का ख्याल जरूर रखें। भले ही कोरोना की दूसरी लहर शांत हो गई हो और ऐसा कहा जा रहा है की तीसरी लहर आने वाली है लेकिन हमें इन दिनों खुद से कुछ अहम् रोल प्ले करने पड़ेंगे ताकि हम और हमारा परिवार इस महामारी से बच सकें। ऐसे में हमारे घरों में कुछ जरूरी चीजों का होना जरूरी है ताकि हम खुद को खुद से बचा सकें। इस लेख में हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो महामारी के दौरान आपके लिए बहुत ही जरूरी है।
हमें शरीर के तापमान को मापने के लिए डिजिटल इन्फ्रारेड थर्मामीटर को अपने घर पर रखना चाहिए। रक्त के ऑक्सीजन स्तर (ऑक्सीजन संतृप्ति) को मापने के लिए पल्स ऑक्सीमीटर भी जरुरी है । यह एक आसान, दर्द रहित उपाय है जिससे आपके शरीर के उन हिस्सों में कितनी अच्छी तरह ऑक्सीजन भेजी जा रही है की जांच हो सकती है।
आपकी सांस के जरिये दूसरों तक न दूसरे से आप तक न आये को सुनिश्चित करने मास्क जरुरी है. घरों में अच्छी क्वालिटी का मास्क होना जरूरी है। हमारे घरों में हर तरह के मास्क का होना जरूरी है। हमारे पास 3 प्लाई सर्जिकल फेस मास्क, एन -95 मास्क, 4 प्लाई फेस मास्क - एक्टिवेटेड कार्बन और मेल्ट ब्लोंड - एंटी पॉल्यूशन और बुने हुए फैब्रिक रीयूजेबल मास्क के सेट होने चाहिए।
मल्टीविटामिन - विटामिन डी3, विटामिन सी, जिंक चबाने योग्य गोलियां प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आवश्यक हैं और प्रतिरक्षा के लिए भी आदर्श हैं। ओमेगा 3 मछली का तेल भी होना आवश्यक है क्योंकि यह हृदय रोग को रोकने और प्रबंधित करने में मदद करता है।
स्टीमर आपके ऊपरी श्वसन पथ में बंद नाक और खांसीजमा को राहत देने में मदद करता है। यह फायदेमंद है क्योंकि यह परिसंचरण को बढ़ावा देता है, मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया और कोशिकाओं को छोड़ता है, यह फंसे हुए सेबम को छोड़ता है, आपकी त्वचा को त्वचा देखभाल उत्पादों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है और कोलेजन और इलास्टिन को बढ़ावा देता है।
अगर इसे घर पर रखना संभव हो तो इसे रखने की सलाह दी जाती है। एक ऑक्सीजन सांद्रता एक उपकरण है जो कमरे से ऑक्सीजन लेता है, इसे चिकित्सीय उपयोग के लिए केंद्रित करता है, और अन्य प्राकृतिक रूप से होने वाली गैसों को हटा देता है। सांद्रकों का लाभ यह है कि वे कम खर्चीले होते हैं और उन्हें टैंकों की तरह भरने की आवश्यकता नहीं होती है।
(इनपुटः कुनाल साहा, डायरेक्टर & को फाउंडर वैंडेले ब्रांड्स)
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