सुबह की आदतें स्वास्थ्य पर सीधा असर डालती हैं. सुबह-सुबह आप गुड मॉर्निंग सबसे बोलने के साथ अपने शरीर को भी बोलें. अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं और बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो सुबह की कुछ आदतों को बदलना होगा. ज्यादातर बीमारियों की शुरूआत आपकी लाइफ स्टाइल की वजह से होती है। डॉक्टर्स भी यह मानते हैं की सुबह उठने के बाद कुछ काम अगर किये जाएं तो इंसान ताउम्र बीमार नहीं पड़ता है। सुबह का समय इंसान की सेहत के लिए बहुत अनुकूल समय होता है। एक्सरसाइज ब्रेकफास्ट जैसे प्रमुख काम भी अगर