बदलती जीवनशैली और खान-पान की वजह से लोगों को ब्लडप्रेशर की परेशानी हो जाती है। कुछ लोगों में यह जेनेटिक वजह से भी होती है लेकिन ज्यादातर लोगों को अनहेल्दी लाइफस्टाइल ही इसकी मुख्य वजह होती है। ब्लडप्रेशर को बढ़ाने में खान-पान में पोषक तत्वों की कमी सबसे ज्यादा रोल निभाती है। ज्यादातर लोग डायट में अच्छी सब्जियों की जगह तेल-मसाले और फ्राई फूड को ज्यादा महत्व देने लगते हैं। अपने खान-पान में अगर कुछ खास सब्जियों को शामिल किया जाय तो ब्लड प्रेशर की समस्या से दूर रहा जा सकता है। आइए जानते हैं उन पांच सब्जियों के
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