आंखों में लेंस लगाकर सोने से जा सकती आंखों की रोशनी! एक्सपर्ट से जानिए कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय क्या सावधानियां बरतनी चाहिए
Contact Lens Precautions in Hindi: कॉन्टैक्ट लेंस पहनने के दौरान हमेशा सावधानी बरतनी चाहिए। इसलिए कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करते समय हमेशा उचित निर्देशों का पालन करने की सलाह दी जाती है।
Contact Lens Precautions in Hindi: दुनिया भर में लाखों लोग आंखों और चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए या चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए कॉन्टैक्ट लेंस लगाते हैं। आमतौर पर कॉन्टैक्ट लेंस सुरक्षित होता है जब उन्हें जिम्मेदारी से पहना जाता है और ठीक से देखभाल की जाती है। कॉन्टेक्ट लेस्ट भले ही आपकी खूबसूरती को बढ़ाए, लेकिन इससे आंखों में कई तरह की समस्याएं होने की संभावना हो सकती हैं। अगर आप भी चश्मे की जगह लेंसेज का इस्तेमाल करते हैं, या फिर ऐसे ही कलर बदलने के लिए आपको लेंस लगाना पसंद है, तो कुछ सावधानियां आपको जरूर रखनी चाहिए। आइए शार्प साईट आई हॉस्पिटल्स के वरिष्ठ नेत्र चिकित्सक, डॉ. अवनीश देशमुख से जानते हैं कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?
कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय क्या सावधानियां बरतनी चाहिए - (Precautions After Wearing Contact Lenses In Hindi)
1. कॉन्टैक्ट लेंस पहन कर कभी न सोएं
कॉन्टैक्ट लेंस पहनकर सोने से आंखों के संक्रमण का खतरा 7-9 गुना बढ़ जाता है। नेत्र रोग विशेषज्ञ झपकी लेने या सोने से पहले अपने लेंस को हटाने की सलाह देते हैं, क्योंकि लेंस को पहनकर रखने से आपके संक्रमण, जलन और कॉर्नियल चोट का खतरा बढ़ जाता है। जब आपकी आंखें बंद होती हैं, तो उन तक ऑक्सीजन की कम मात्रा पहुंचती है, जिससे आपकी आंखें संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। इस समस्या को आंख की पलके और बढ़ा सकती है क्योकि बंद पलकें आपकी आंखों के नजदीक के रोगाणु, जीवाणु आदि के संपर्क में आ जाती है और आपके लेंस को संक्रमित कर सकता है।
2. अपने कॉन्टैक्ट लेंस में तैरना या स्नान ना करें
तैराकी के दौरान गॉगल्स के नीचे कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से भी आंखों के संक्रमण का खतरा हो सकता है, खासकर अगर अच्छी सील न हो। जहां तक आंखों के स्वास्थ्य की बात करे तो, नहाना उतना ही जोखिम भरा हो सकता है, जितना कॉन्टैक्ट लेंस के साथ तैरना, क्योंकि नल के पानी का रासायनिक उपचार किया जाता है और इसमें सूक्ष्मजीव होते हैं जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं।
इसके अलावा, जल निकाय - नदियों, महासागरों, झीलों, स्विमिंग पूल, गर्म टब और नल के पानी सहित - एसेंथामोइबा, बैक्टीरिया के लिए एक उपजाऊ प्रजनन वातावरण प्रदान करता है जो खतरनाक नेत्र संक्रमण का कारण बन सकता है।
3. अपने कॉन्टैक्ट लेंस को खारे पानी से साफ न करें
कॉन्टैक्ट लेंस को साफ करने के लिये एक व्यक्ति को सलाईन घोल के जगह कभी भी नमकीन घोल का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह आपके लेंस को कीटाणुरहित नहीं कर सकता है। मल्टीपरपज़ घोल आपके कॉन्टैक्ट लेंसों की सफाई करने, उन्हें खंगालने, विसंक्रमित करने और स्टोर करने के लिए होता है। इस मल्टीपरपज़ घोल से अपने लेंसों को उसी तरह साफ करें जैसे आप डेली क्लीनर से करते हैं, फिर इसी घोल से उन्हें खंगालें और विसंक्रमित करें; इसके बाद उन्हें साफ लेंस केस में रखें और उनकी सफाई एवं विसंक्रमण वाला घोल डाल दें। जब आप लेंस पहनने को तैयार हों, तो उन्हें फिर से खंगालें।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किस प्रकार का कीटाणुनाशक आपके और आपके लेंस के लिए सबसे अच्छा है, तो सिफारिश के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
4. अपने कॉन्टैक्ट लेंस बदलें
जो लोग कॉन्टैक्स लेंस का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें डॉक्टर से सलाह के बाद हर 90-100 दिनों के अंतराल पर लेंस बदलते रहना चाहिए। यदि आप गैस पारगम्य कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग कर रहे हैं, तो आमतौर पर उन्हें हटाने और साल में एक बार बदलने की आवश्यकता है। निर्धारित अवधि से अधिक लेंस पहनने से असुविधा, अस्वास्थ्यकर आंखें और आंखों के दूषित होने की संभावना बढ़ सकती है।
5. अपने कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन को रीसायकल न करें
कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन का एक बार उपयोग करने के बाद, कीटाणुनाशक क्षमता समाप्त हो जाती है। हर बार जब आप अपना लेंस निकालते और संग्रहीत करते हैं तो आपको ताज़ा घोल का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, बचे हुए कीटाणुनाशक को नए घोल से नहीं भरना चाहिए।
6. जब आपके लेंस आपको परेशान करते हैं तो उन्हें हटा दें
लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से आपकी आंखें जल सकती हैं। एलर्जी से सूजन हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप आंखों में जलन हो सकती है। आपकी आंखें वायुजनित एलर्जेंस, जैसे पराग या जानवरों के डैंडर, या स्थानीय एलर्जेंस, जैसे मेकअप और मॉइस्चराइज़र पर प्रतिक्रिया कर सकती हैं।
7. अपने कॉन्टेक्ट लेंस को छूने से पहले अपने हाथ धो लें
कॉन्टेक्ट लेंस को छूने से पहले हमेशा अपने हाथों को साफ करने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रोगाणुओं के रूप में, आपके हाथों से बैक्टीरिया कॉन्टैक्ट लेंस और लेंस केस में स्थानांतरित हो सकते हैं। आंखों में संक्रमण पैदा करने वाले कुछ कीटाणु पानी में पाए जाते हैं, इसलिए हमेशा यह सलाह दी जाती है कि अपने कॉन्टैक्ट लेंस को छूने से पहले अपने हाथों को सुखा लें। अपने हाथ धोने के लिए, हमेशा साफ़ और लोशन-मुक्त साबुन का उपयोग करें और लेंस केस को छूने से पहले हाथों को सुखाने के लिए एक साफ़ लिंट-रहित तौलिया का भी उपयोग करें।
8. अपने कॉन्टैक्ट लेंस केस को नियमित रूप से बदलें
अपने कॉन्टैक्ट लेंस और उसके केस को हमेशा अनुशंसित कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन से साफ करें। इसके उपयोग के संबंध में निर्माता के निर्देशों का भी पालन करें। अपने कॉन्टैक्ट लेंस को नल के पानी से धोने की कोशिश न करें क्योंकि यह कीटाणुरहित नहीं होता है और इसमें हानिकारक सूक्ष्म जीव हो सकते हैं जिससे आँखों में गंभीर संक्रमण हो सकता है। कॉन्टैक्ट लेंस को मुंह में न लगाएं या लार का इस्तेमाल न करें। हर दिन, अपने कॉन्टैक्ट केस को साफ और सुखाएं और इसे अनुशंसित कॉन्टैक्ट लेंस सॉल्यूशन से भरें।
9. अपने नाखूनों को ट्रिम करें
लंबे नाखून के वजह से आपका कॉन्टैक्ट लेंस उठाते, डालते या निकालते समय गलती से फट सकता हैं। इसलिए, कॉन्टैक्ट लेंस को संभालते समय उन्हें खरोंचने और क्षतिग्रस्त होने से बचाने के लिए नाखूनों को छोटा करने की भी सलाह दी जाती है।
10. अपनी आंखों की जांच करवाएं
आज कल के भाग दौर के जीवन में आपको अपनी आंखों की नियमित जांच कराने की हमेशा सलाह दी जाती है। अगर आपके कॉन्टैक्ट लेंस बहुत टाइट या बहुत ढीले हैं, तो आपको गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है। अपने नेत्र चिकित्सक के साथ नियमित रूप से आंखों की जांच किसी भी संक्रमण या आंखों की जटिलता का निदान करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा चिकित्सक आपके कॉन्टैक्ट लेंस में किसी भी जरूरी बदलाव का सुझाव दे सकती है।
11. आंखों में संक्रमण की चेतावनी के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें
यदि आपको लालिमा, दर्द, धुंधली दृष्टि या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता का अनुभव होता है, तो आपको अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता हो सकती है। यदि यह लक्षण 24 घंटे से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो जल्द से जल्द अपने नेत्र चिकित्सक से मिलने का समय निर्धारित करें।
12. अपना कॉन्टैक्ट लेंस शेयर न करें
अपने कॉन्टैक्ट लेंस को कभी भी अपने किसी दोस्त या परिवार के सदस्य, रिश्तेदार के साथ साझा न करें। कभी-कभी कॉन्टैक्ट लेंस साझा करने से गुलाबी आंख या आंखों का संक्रमण हो सकता है।
कॉन्टैक्ट लेंस से जुड़ी अधिकांश आंखों की समस्याएं मामूली होती हैं, जैसे आंखों में जलन, लेकिन कभी-कभी, आंखों की गंभीर जटिलताएं होती हैं जो बेहद दर्दनाक हो सकती हैं। कुछ मामलों में, इन जटिलताओं से स्थायी दृष्टि हानि हो सकती है। इसलिए कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करते समय हमेशा उचित निर्देशों का पालन करने की सलाह दी जाती है।
हमेशा कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करने, पहनने, हटाने और संभालने के बारे में अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
(Inputs By: Dr. Avnish Deshmukh, Senior Consultant, Sharp Sight Eye Hospitals)
