पीरियड्स के दर्द से तुरंत आराम दिलाएंगे 6 प्राकृतिक नुस्खे

दिन में 1 से 2 बार अदरक-तुलसी वाली चाय बनाकर पिएं। तुलसी में भी एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो पीरियड्स की दर्द में आराम दिलाने का काम करती है।

By: Anshumala | | Published: May 19, 2019 12:26 pm

कुछ नेचुरल टिप्स को आजमाकर पाएं पीरियड्स पेन से छुटकारा। © Shutterstock.

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पीरियड्स होने पर पेट, कमर, सिर और जांघों में दर्द कई महिलाओं को बहुत अधिक होता है। ऑफिस जाना हो, शॉपिंग पर जाने की योजना हो, तो दर्द के कारण कहीं जाना संभव नहीं हो पाता। ऐसे में महिलाएं दर्द से छुटकारा पाने के लिए दर्द निवारक दवाओं का सेवन कर लेती हैं। दवाओं का सेवन किसी भी स्थिति में शरीर के लिए ठीक नहीं होता। आप चाहती हैं कि पीरियड्स के दर्द से राहत मिले, तो कुछ नेचुरल तरीके आजमाएं। इनसे कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा और दर्द भी कम हो जाएगा। Also Read - पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स से राहत दिलाते हैं ये 5 फूड्स

सिकाई करें

पीरियड्स में पेट और कमर में तेज दर्द होने पर दिन भर में 2 से 3 बार हॉट वाटर बैग से सिकाई करें। आप चाहें तो तौलिए को तवे पर गर्म करके भी पेट की सिकाई कर सकती हैं। पीरियड्स की दर्द में आराम पाने का सबसे आसान तरीका है। Also Read - Menstrual Problems : इन आयुर्वेदिक नुस्खों से पाएं पीरियड्स क्रैम्प से छुटकारा

करेंगी ये 7 काम, तो पीरियड्स के दौरान बढ़ सकता है दर्द

काढ़ा पिएं

एक चम्मच शहद, एक चम्मच जीरा, थोड़ी सी हल्दी और अजवाइन लें। उसे एक गिलास पानी में डालकर उबालें। जब पानी आधा रह जाए तो इसे ठंडा होने पर दवा की तरह पिएं। ऐसा करने से आपकी नसों को आराम मिलेगा।

हल्दी का यूज

हल्दी में एंटीबायोटिक गुण होते हैं। एक गिलाम दूध में 1 छोटा चम्मच हल्दी डालकर पिएं। इससे आपको कमर व पेट के दर्द में आराम मिलेगा। जिन महिलाओं को पीरियड्स खुलकर नहीं आते, उनके लिए भी यह घरेलु नुस्खा फायदेमंद होता है। इसके अलावा, हल्दी को पानी में उबालें। इसे ठंडा होने पर एक चम्मच शहद डालकर पिएं। इससे भी दर्द में आराम मिलता है।

अदरक का करें सेवन

इन दिनों खाना हल्का-फुल्का ही खाएं। जब खाना खा लें, तो अदरक का पानी पिएं। 1 गिलास पानी में कुछ टुकड़े अदरक के डालें। इसे उबलने दें। जब पानी आधा रह जाए तो इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं। इसका सेवन आधा कप ही करें, क्योंकि अदरक की तासीर गर्म होती है, जो गर्मी के लिए ठीक नहीं।

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तुलसी की चाय पिएं

दिन में 1 से 2 बार अदरक-तुलसी वाली चाय बनाकर पिएं। तुलसी में भी एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो पीरियड्स की दर्द में आराम दिलाने का काम करती है।

दालचीनी खाएं

एक गिलास पानी में एक चम्मच दालचीनी डालकर उबालें। 5-10 मिनट तक पानी को उबलने दें। फिर ठंडा करने के बाद इसमें एक चम्मच शहद और कुछ बूंदे नींबू की डालकर पिएं। दर्द में यह दवा का काम करेगी।

Published : May 19, 2019 12:26 pm

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