जानिए गर्मियों में क्‍यों होती है प्राइवेट पार्ट में जलन और इससे बचने के उपाय

इस मौसम में निजी अंगों की स्‍वच्‍छता का बहुत ज्‍यादा ध्‍यान रखने की जरूरत होती है। शरीर के इस भाग को अन्‍य अंगों की तुलना में हवा बिल्‍कुल नहीं लग पाती। उस पर सारा दिन व्‍यस्‍त रहने से पसीना तो आता है परंतु हम अपने शरीर के इस भाग की सफाई नहीं कर पाते। ©Shutterstock.

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गर्मियों में होने वाली कई समस्‍याओं में प्राइवेट पार्ट में होने वाली जलन, खुजली और रेशेज भी एक आम समस्‍या है। पर झिझक के कारण महिलाएं इस पर डॉक्‍टरी सलाह लेना तो दूर किसी से बात करते हुए भी घबराती हैं। जबकि इसमें लापरवाही करने पर उन्‍हें प्राइवेट पार्ट में होने वाली कई तरह की गंभीर समस्‍याओं से गुजरना पड़ सकता है। Also Read - मेंस्ट्रुअल हाइजीन : हर महिला को पता होनी चाहिए ये जरूरी बातें

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क्‍यों होती है प्राइवेट पार्ट में जलन

जननांग की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और उसमें रसायन या भौतिक साधनों से होने वाले जलन को रोकना ज़रूरी होता है। अकसर गर्मियों में महिलाओं को इस समस्‍या का ज्‍यादा सामना करना पड़ता है। इसमें मौसम जनित कारण तो हैं ही, आपके भीतर या आसपास का इंफेक्‍शन भी इसकी वजह हो सकता है।

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पानी की कमी

गर्मियों में कई बार पानी की कमी होने से भी प्राइवेट पार्ट में जलन का सामना करना पड़ता है। जब आप बहुत देर तक शरीर को पानी की आपूर्ति नहीं कर पाती है तो वह हीट जनरेट करने लगता है। लगातार लापरवाही करने पर यही हीट निजी अंगों में महसूस होने लगती है।

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स्‍वच्‍छता की कमी

न करें लापरवाही

यदि आप को कभी भी प्राइवेट पार्ट में खुजली ,जलन या दर्द महसूस हो तो बिल्‍कुल भी लापरवाही न करें, जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श करें। तेल या कैमिस्‍ट से खरीदी हुई दवाएं लगाने की गलती हरगिज न करें। इससे समस्‍या और बढ़ सकती है।

इन बातों का रखें ध्‍यान

प्राइवेट पार्ट में होने वाली खुजली, जलन और ताप से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने निजी अंगों की स्‍वच्‍छता का बहुत ज्‍यादा ध्‍यान रखें। मूत्राशय भरने से पहले पेशाब करें। टॉयलेट का उपयोग करने के बाद, योनि से पीछे की ओर पोंछें। इससे आपके मलाशय में आम तौर पर बसने वाले बैक्टीरिया को आपके योनि तक जाने से रोकने में मदद मिलेगी। पेशाब करने के बाद भी प्राइवेट पार्ट को जरूर धोएं।

गुप्तांगों को ज़रूरत से ज़्यादा न धोएं। जननांग के क्षेत्र की त्वचा के साथ कोमलता से व्यवहार करें।
स्प्रे का उपयोग न करें।
बबलबाथ या सुगंधित क्रीम, साबुन या महिलाओं के स्वच्छता उत्पादों का उपयोग न करें।
योनि क्षेत्र में शैम्पू को जाने से रोकें।
लक्षणों को साफ़ करने और राहत पहुंचाने के लिए सादे/खारे पानी का उपयोग किया जा सकता है।
मुलायम, सफ़ेद, सुगंधरहित टॉयलेट पेपर इस्तेमाल करें।
100% सूती माहवारी पैड और टैम्पोन का उपयोग करें।
सूती अंडरवियर और ढीले-ढाले पैंट्स या स्कर्ट पहनें।
पैंटीहूज़ यानी नाइलॉन के टाइट्स न पहनें ।
सुनिश्चित करें कि योनि के संपर्क में आने वाले अंडरवियर और अन्य वस्त्र अच्छी तरह धुले हैं।
अंडरगार्मेंट्स पर किसी फ़ैब्रिक सॉफ़्टनर का उपयोग न करें क्योंकि रसायन कपड़ों में रह जाते हैं, जिससे योनि की त्वचा में जलन पैदा हो सकती है।
सेक्‍स के दौरान जब योनि में खुजली हो, तो लूब्रिकेंट या पेट्रोलियम जेली का उपयोग न करें। जब प्राइवेट पार्ट में दर्द हो, तो संभोग से बचें।
यदि संभोग के बाद जलन महसूस हो, तो जलन कम करने के लिए तौलिये में ढके बर्फ़ या जमे हुए जेल पैक को धीमे से योनि की त्वचा पर लगाएं।
संक्रमण को रोकने के लिए पेशाब करें और संभोग के बाद फ़ौरन ठंडे पानी से योनि को धोकर साफ़ करें।
ऐसे व्यायाम से बचें जिनसे योनि पर सीधा दबाव पड़ता है, जैसे साइकिल चलाना।
व्यायाम के बाद के लक्षणों को राहत पहुंचाने के लिए तौलिये में ढके जमे हुए जेल पैक को धीमे से योनि की त्वचा पर लगाएँ।
अत्यधिक क्लोरीनयुक्त स्विमिंग पूल में न तैरें और हॉट टब का उपयोग न करें।
स्नान के गीले सूट और खेल के कपड़ों को फ़ौरन उतारें।
लंबे समय तक बैठने के लिए फ़ोम रबड़ के रिंग का उपयोग करें।
विभिन्न मुद्राओं को बदलते हुए बीच-बीच में खड़े रहने की कोशिश करें।
जननांग वाली जगह की अनुभूति, भावनाओं से प्रभावित हो सकती है। तनाव के समय बदतर लक्षण नज़र आ सकते हैं। पर्याप्त आराम, कोमल संगीत सुनने और खिंचाव वाले व्यायाम से योनि में होने वाली पीड़ा की गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है।