Dr. Santosh Palve
Gastroenterologist
जब पेट की गेस्ट्रिक ग्लेंड, एसिड का उत्पादन बढ़ाने लगती है तो इस स्थिति को एसिडिटी (Acidity) कहते हैं। सामान्य रूप से हमारा पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड का स्राव करता है जो खाने को पचाने और तोड़ने का काम करता है। जब कोई व्यक्ति एसिडिटी से जूझता है तो उसके शरीर में अपच, गैस्ट्रिक सूजन, हार्टबर्न, एसोफेगस में दर्द, पेट में अल्सर और पेट में जलन जैसे लक्षण दिखते हैं।
जब पेट की गेस्ट्रिक ग्लेंड, एसिड का उत्पादन बढ़ाने लगती है तो इस स्थिति को एसिडिटी कहते हैं। सामान्य रूप से हमारा पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड का स्राव करता है जो खाने को पचाने और तोड़ने का काम करता है। जब कोई व्यक्ति एसिडिटी से जूझता है तो उसके शरीर में अपच, गैस्ट्रिक सूजन, हार्टबर्न, एसोफेगस में दर्द, पेट में अल्सर और पेट में जलन जैसे लक्षण दिखते हैं। एसिडिटी आम तौर पर खाने की गलत आदतों, स्ट्रेस, धूम्रपान, शराब के सेवन, एक्सरसाइज का अभाव और खराब लाइफस्टाइल के चलते होती है। इसके अलावा एसिडिटी अधिकतर उन लोगों को भी होती है जो नॉनवेज का ज्यादा सेवन करते हैं या ऑयली और स्पासी फूड खाना पसंद करते हैं। नॉन स्टेरायडल एंटी इन्फ्लामेट्री ड्रग (NSAID) जैसी कुछ दवाएं लोगों को गैस्ट्रिक एसिडिटी से राहत दिला सकती हैं। लेकिन इस स्वास्थ्य समस्या में डॉक्टर की मर्जी के बिना कोई भी दवा लेना सही नहीं होगा।
एसिडिटी से पीड़ित लोगों को खाना खाने के बाद एसोफेगस में दर्द (गर्दन का ठीक निचला हिस्सा) और पेट में जलन व खट्टी डकारें आने जैसे लक्षण दिखते हैं। कभी-कभी, एसिडिटी वाले लोगों को कब्ज और अपच की समस्या भी हो जाती है। अम्लता का इलाज एंटासिड और खाने की आदतों व लाइफस्टाइल में बदलाव कर किया जा सकता है। एंडोस्टिज्म नामक एक नई तकनीक भी एसिड रिफ्लक्स से राहत दे सकती है। हालांकि एसिडिटी से जल्द आराम पाने के लिए कई जबरदस्त घरेलू नुस्खे भी मौजूद हैं। उन्हें अपनाकर भी एसिडिटी से आराम मिलता है।
एसिडिटी के सामान्य संकेत और लक्षण कुछ इस प्रकार दिखते हैं-
पेट में जलन
गले में जलन
बेचैनी
डकार आना
जी मिचलाना
मुंह का स्वाद खट्टा स्वाद
खट्टी डकार
कब्ज़
1. नॉन वेजिटेरियन और स्पासी फूड का सेवन
2. स्मोकिंग और एल्कोहल का सेवन
3. तनाव लेना
4. पेट की बीमारियां जैसे पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग, पेट में मरोड़, आदि।
5. नॉन-स्टेरायडल एंटी इन्फ्लामेट्री ड्रग जैसी दवाओं का सेवन, आदि।
आमतौर पर, एसिडिटी का इलाज एंटासिड की मदद से किया जाता है जिसमें मैग्नीशियम या कैल्शियम या एल्यूमीनियम युक्त यौगिक होते हैं। ये एंटासिड पेट में मौजूद अतिरिक्त एसिड को बेअसर करते हैं, जिससे इसके लक्षणों से राहत मिलती है। एसिडिटी जैसी स्वास्थ्य समस्या में आपके डॉक्टर आपको हिस्टामाइन ब्लॉकिंग एजेंट (H2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स) जैसे कि cimetidine, ranitidine, famotidine या nizatidine या proton pump inhibitors जैसे omeprazole और lansoprazole लेने की सलाह दे सकते हैं। हालांकि एसिडिटी रोग के लिए सर्जरी भी उपलब्ध है, लेकिन ऐसे बहुत कम केस होते हैं जिनमें सर्जरी की जरूरत पड़ती है। वैसे एसिडिटी का इलाज घरेलू नुस्खो से भी किया जा सकता है। केला, तुलसी, ठंडा दूध, सौंफ, जीरा, लौंग, इलायची, पुदीना या पुदीना के पत्ते, अदरक, आंवला आदि एसिडिटी के लिए बेस्ट घरेलू नुस्खे माने जाते हैं।
निम्नलिखित तरीकों से एसिडिटी की समस्या से बचा जा सकता है-
मसालेदार भोजन का सेवन न करें
अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां शामिल करें
खुद को हाइड्रेट रखें
खाने को चबा चबाकर खाएं
डिनर और नींद के बीच में कम से कम 3 घंटे का अंतर रखें
तुलसी के पत्ते, लौंग, सौंफ आदि चबाएं।
अनावश्यक रूप से दवाओं का सेवन न करें
Gas Causing Habits in Hindi : अगर आपको अक्सर गैस और पेट में ब्लोटिंग की शिकायत रहती है तो इसके लिए अपने खानपान के साथ कुछ आदतों को भी बदलने की जरूरत है।
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pantocid dsr uses in hindi: पेट में गैस औस एसिडीटी की समस्या से अक्सर लोग परेशान रहते हैं और एक बार डॉक्टर नें जो दवा लिख दी उसे वो जब भी परेशानी होती है खाते रहते हैं।
यदि आप भी एसिडिटी से परेशान हैं, तो डाइटिशियन के बताए इस घरेलू नुस्खे (Home Remedies for Acidity in Hindi) को एक बार जरूर आजमाकर देखें।
पाचन संबंधित समस्याएं, ब्लोटिंग से रहते हैं अक्सर परेशान, तो बस आप अपने पेट की मालिश कुछ इस तरह से करें, गैस, अपच, सूजन, पेट फूलने की समस्या पल में हो जाएगी दूर....
एसिडिटी से परेशान हैं, तो तली-भुनी और मसालेदार चीजों के सेवन से परहेज करें। अपनी जीवनशैली, खानपान की आदतों को बदल दें। कुछ घरेलू उपायों को आजमाकर भी आप एसिडिटी की समस्या को दूर कर सकते हैं।
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तेलंगाना के मुख्यमंत्री के. चंद्रशेखर राव (Telangana Chief Minister K Chandrasekhar Rao) की गुरुवार को तबीयत बिगड़ने के कारण उन्हें हैदराबाद के एक निजी अस्पताल में भर्ती कराया गया है।
जरूरत से ज्यादा खाने के बाद कभी-कभार पेट में मरोड़ और जलन (overeat or acidity)दोनों हो सकती हैं लेकिन कुछ तरीके ऐसे हैं, जिन्हें अपनाकर आप बिना पैसे खर्च किए आराम पा सकते हैं।
Ayurvedic Tips to Improve Digestion: आयुर्वेद के अनुसार, आप जो भी खाते हैं, उस पर ध्यान देने के साथ ही इस बात पर भी ध्यान देना जरूरी होता है कि आप भोजन कैसे करते हैं। पाचनशक्ति बेहतर होने से आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों से शरीर बेहतर तरीके से पोषक तत्वों को अवशोषित कर पाता है।
हाइपर एसिडिटी (Hyper Acidity) एक ऐसी प्रॉब्लम है जिसकी चपेट में आजकल कई लोग है। यह समस्या इतनी कॉमन हो गई है कि बच्चे से लेकर बड़े हर कोई इस समस्या का सामना कर रहा है। इस स्वास्थ्य समस्या में पेट के उपरी हिस्से यानि कि एसोफेगस में दर्द के साथ जलन भी होती है।
फेस्टिव सीजन में गैस, एसिडिटी (acidity), कब्ज और फूड प्वॉइजिनिंग होना कॉमन है। लेकिन अगर आप कुछ बातों का ध्यान रखें तो फेस्टिव सीजन में होने वाली इन समस्याओं से बच सकते हैं।
कुछ लोग एसिडिटी, पेट में जलन और एसोफेगस में इरिटेशन के लिए सिर्फ अपने शरीर को दोष देते हैं। वो लोग अपनी आदतों और लाइफस्टाइल को सुधारने के बजाय सिर्फ अपने शरीर को कोसते रहते हैं। आज हम आपको एसिडिटी होने के 5 ऐसे कारण बता रहे हैं जिन्हें आप भी मानेंगे। साथ ही हम इन कारणों से बचने के उपाय भी बता रहे हैं।
सीने में जलन एक प्रकार की सामान्य स्थिति है जो दिन-प्रतिदिन बहुत से लोगों को प्रभावित करती है। अधिकांश लोग इस स्थिति को दिल से संबंधित बीमारी के साथ जोड़कर देखते हैं लेकिन यह दिल के बजाय एकर प्रकार की जठरांत्र (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ) संबंधी समस्या है। यह तब होती है जब भोजन और पेट में मौजूद एसिड वापस भोजन नलिका में आ जाते हैं।
मौजूदा वक्त में लोगों को ज्यादातर चटपटा और मसालेदार खाना पसंद होता है, वे मजे-मजे में इन चीजों को खा तो लेते हैं लेकिन जब बारी इन्हें पचाने की आती है तो उनका पाचन तंत्र ऐसा कर पाने में नाकाम रहता है और उन्हें गैस व अपच और कब्ज की शिकायत हो जाती है। कुछ वक्त पहले तक पेट में गैस की समस्या सिर्फ उम्रदराज लोगों में ही दिखने को मिलती थी लेकिन मौजूदा वक्त में बड़े से लेकर बच्चे तक इस समस्या से परेशान रहते हैं।
अक्सर कुछ लोगों को पेट में गैस, फूला हुआ या कब्ज महसूस होती है लेकिन अब घबराने की जरूरत नहीं है। हम आपको अपच जैसी समस्या को हराने के लिए पांच प्राकृतिक तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको इन सभी समस्याओं से राहत दे सकते हैं।
अगर आप इस बात को लेकर असमंजस की स्थिति में हैं कि आपका शरीर सही तरीके से काम कर रहा है या नहीं तो इन संकेतों से इस बात का पता लगा सकते हैं। शरीर सही तरीके से काम तभी करेगा जब आपका लिवर दुरुस्त होगा। आप इन 7 तरीकों से पता लगा सकते हैं कि आपका लिवर सही है या फिर उसमें कोई खराबी आ चुकी है।
अगर आपको पेट के बल सोने की आदत है तो आपको इस आदत को बदलने की जरूरत है क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य को बहुत बुरी तरीके से प्रभावित कर रही है। अगर आप सोच रहे हैं कि कैसे तो आइए जानते हैं कैसे पेट के बल सोना आपके लिए है नुकसानदायक।अगर आपको पेट के बल सोने की आदत है तो आपको इस आदत को बदलने की जरूरत है क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य को बहुत बुरी तरीके से प्रभावित कर रही है। अगर आप सोच रहे हैं कि कैसे तो आइए जानते हैं कैसे पेट के बल सोना आपके लिए है नुकसानदायक।
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मौजूदा वक्त में लोगों को ज्यादातर चटपटा और मसालेदार खाना पसंद होता है, वे मजे-मजे में इन चीजों को खा तो लेते हैं लेकिन जब बारी इन्हें पचाने की आती है तो उनका पाचन तंत्र ऐसा कर पाने में नाकाम रहता है और उन्हें गैस व अपच और कब्ज की शिकायत हो जाती है। कुछ वक्त पहले तक पेट में गैस की समस्या सिर्फ उम्रदराज लोगों में ही दिखने को मिलती थी लेकिन मौजूदा वक्त में बड़े से लेकर बच्चे तक इस समस्या से परेशान रहते हैं।
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