अगर आप वेट लॉस (Weight Loss) की कोशिश कर रहे हैं ब्रेकफास्ट (Breakfast) में ऐसे चीज़ें खाएं जो पौष्टिकता से भरपूर हो। ब्रेकफास्ट वह चीज़ होती है जिसे आप 8-9 घंटे की नींद लेने के बाद लेते हैं। इतने अंतराल के बाद शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट (Healthy Breakfast) करना बेहद ज़रूरी है। ब्रेकफास्ट न करने की बजाय तुरंत लंच करते हैं तो इससे वज़न कम होने की बजाय बढ़ता है। बात जब वेट लॉस की हो तो ब्रेकफास्ट ऐसा होना चाहिए जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हो। अंडा ब्रेकफास्ट में अंडा खाना बहुत
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