सर्दी के मौसम रोजाना सेवन करें ये 2 सूप एक महीने में कम हो जायेगा कमर का मोटापा

कमर के मोटापा से अगर परेशान हैं तो आपको सर्दी के मौसम में इन दो सूप को जरूर ट्राई करना चाहिए। सब्जियों के सेवन से वजन कम करना आसान होता है।

By: akhilesh dwivedi | | Published: December 3, 2018 2:14 pm

कमर का मोटापा कम करने वाले सूप। ©Shutterstock.

सर्दी के मौसम में अगर खान-पान पर विशेष ध्यान दिया जाय तो हेल्थ बेहतर हो जाती है। अगर आप भी वजन कम करने के लिए प्रयासरत हैं तो आपको विशेष ध्यान देना चाहिए। कमर के मोटापा से अगर परेशान हैं तो आपको सर्दी के मौसम में इन दो सूप को जरूर ट्राई करना चाहिए। सब्जियों के सेवन से वजन कम करना आसान होता है। हम यहां वजन कम करने में सहायक सब्जियों के माध्यम से बनने वाले दो बेहतरीन सूप के बारे में बता रहें हैं जिनका एक महीने तक सेवन करने पर आपके कमर का मोटापा कम हो जाता है। तो आइए जानते हैं इन दो सूपों के बनाने का तरीका। ये भी पढ़ेंः पेट व कमर का मोटापा 1 हफ्ते में होगा दूर, जीरा और दालचीनी का ऐसे करें प्रयोग।

1- फैट बर्निंग सूप

इस सूप में आपको ठंड के मौसम में मिलने वाली जो सब्जी पंसद वो भी मिला सकते हैं। ठंड में मिलने वाली सभी सब्जियां वजन कम करने का सबसे अच्छा सूप बनाती हैं।

सामग्री

4 मीडियम साइज प्याज
3 टमाटर
एक छोटा पत्ता गोभी
1 हरी शिमला मिर्च
1 हरी धनिया

बनाने का तरीका

इन सभी चीजों को छोटे-छोटे टुकड़ो में काट लें और इसे एक पैन में डाल दें। इसके साथ ही इसमें इतना पानी डालें कि सब्जियां डूब जाएं। इसके बाद इसमें Vegetable Bouillon और Seasoning डालकर ढक दें। कम से कम 10 मिनट तेज आंच में पकाएं। इसके बाद आंच धीमी करके तब तक पकाएं। पक जाने के बाद इसमें हर्ब्स डालकर गर्मागर्म सर्व करें। ये भी पढ़ेंः कमर पतली करने के लिए खाएं ये 5 फूड।

2- इटालियन सूप

यह सूप सर्दियों में उपयोग करने पर कमर का मोटापा आसानी से कम किया जा सकता है।

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