इंसान के शरीर में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो अच्छी सेहत के साथ-साथ कई रोगों से भी बचाते हैं। विटामिन्स का हेल्दी शरीर से सीधा संबंध होता है। अगर इंसान के शरीर में किसी विटामिन की कमी हो जाती है तो न केवल उसका शरीर कमजोर होता है बल्कि उसे कई तरह के रोग भी लग जाते हैं। हम यहां ऐसे ही एक विटामिन की बात कर रहे हैं जो शरीर के महत्वपूर्ण अंग हार्ट से लेकर दिमाग तक के लिए जरूरी होता है। विटामिन के ऐसा ही एक विटामिन है जो हार्ट और हड्डी के हेल्थ
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