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Written By: akhilesh dwivedi | Published : September 28, 2018 12:39 AM IST
विटामिन K के बारे में सब कुछ। © Shutterstock
इंसान के शरीर में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो अच्छी सेहत के साथ-साथ कई रोगों से भी बचाते हैं। विटामिन्स का हेल्दी शरीर से सीधा संबंध होता है। अगर इंसान के शरीर में किसी विटामिन की कमी हो जाती है तो न केवल उसका शरीर कमजोर होता है बल्कि उसे कई तरह के रोग भी लग जाते हैं। हम यहां ऐसे ही एक विटामिन की बात कर रहे हैं जो शरीर के महत्वपूर्ण अंग हार्ट से लेकर दिमाग तक के लिए जरूरी होता है। विटामिन के ऐसा ही एक विटामिन है जो हार्ट और हड्डी के हेल्थ के लिए जरूरी होत है तो दिमाग के लिए बहुत जरूरी विटामिन होता है। अगर शरीर में विटामिन के की कमी हो जाए तो हड्डियों के टुटने का खतरा बढ़ जाता है। हार्ट रोग से अगर दूर रहना है तो शरीर में विटामिन के की कमी नहीं आने देना चाहिए। आइए जानते है विटामिन K के बारे में।
विटामिन K की कमी के लक्षण
विटामिन K की कमी के कारण रक्तस्राव में वृद्धि और ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा बढ़ जाता है। विटामिन K की कमी से नाक और मसूड़ों से खून निकलना, किसी घाव से अधिक रक्तस्त्राव होना, महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अधिक ब्लीडिंग होना, मल या यूरिन में खून आना आदि लक्षण दिखते हैं।
विटामिन K क्यों है जरूरी ?
