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Written By: Atul Modi | Published : June 1, 2022 2:15 PM IST
गर्मियों के मौसम में काफी लोगों का मनपसंद फल तरबूज और खरबूज होते हैं। काफी लोग दोनों को ही बहुत पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या इन दोनों को एक साथ खाया जा सकता है? या इनमें से कौन सा फल शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। हालांकि इन दोनों में कुछ खूबियां एक जैसी होती हैं जैसे दोनों ही शरीर को हाइड्रेट करने का काम करते हैं और पानी से भरपूर होते हैं। इनमें फाइबर की भी अच्छी खासी मात्रा होती है जो पाचन में सुधार लाने में मदद करती है। तो आइए जानते हैं दोनों में क्या क्या फायदे मिलते हैं और क्या दोनों को एक साथ खाया जा सकता है?
वैसे तो दोनों ही फल किसी न किसी तरह से आपके लिए लाभदायक हैं। इन दोनों में आधे से ज्यादा खूबी एक जैसी हैं लेकिन तरबूज में लाइकोपीन पाया जाता है जो खरबूज में नहीं पाया जाता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं।
यह दोनों ही फल पानी से भरपूर होते हैं और आप आसानी से इनका एक साथ सेवन भी कर सकते है। इनका रात के समय सेवन करने से बचें। इन्हें सुबह या शाम को एक स्नैक के रूप में खाया जा सकता है।
