Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diet / वेट लॉस टिप्स: वजन कम करने के लिए पिएं चुकंदर से बने ये 4 हेल्दी जूस

वेट लॉस टिप्स: वजन कम करने के लिए पिएं चुकंदर से बने ये 4 हेल्दी जूस

बीटरूट ऐसा हेल्दी फूड है, जिसे वेट लॉस के लिए सुपरफूड माना जाता है। इसे आप सलाद के रूप में खाने के साथ-साथ जूस की तरह भी पी सकते हैं।

By: Anshumala   | | Published: November 27, 2018 11:20 am
Tags: beetroot health benefits  Beetroot juice  Beetroot Juice For Weight Loss  Weight loss tips  
beetroot juices to loose weight
बीटरूट जूस फॉर वेट लॉस। © Shutterstock

  Also Read - देसी घी खाने से वजन बढ़ता है या घटता है? जानें किन लोगों के लिए फायदेमंद है देसी घी का सेवन

Also Read - सुबह खाली पेट आंवला-जीरा पानी पीने से खत्म होती है हाथ-जांघ और पेट की थुलथुली चर्बी, जानें ड्रिंक को बनाने के 2 तरीके



वजन कम करने के लिए आपने डायट प्लान बना रखा होगा और उसी को फॉलो भी करते होंगे। आप कम दिनों में वजन कम करना चाहते हैं तो बीटरूट यानी चुकंदर से तैयार जूस भी अपने डायट में शामिल करके देखिए। वजन कम करने के लिए चुकंदर को काफी फायदेमंद माना गया है। इसमें फाइबर, मिनरल्स और विटामिन्स अधिक मात्रा में होते हैं और वजन कम करने के लिए इन पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को डायट में शामिल करने से वजन जल्दी घटता है। बीटरूट ऐसा हेल्दी फूड है, जिसे वेट लॉस के लिए सुपरफूड माना जाता है। इसे आप सलाद के रूप में खाने के साथ-साथ जूस की तरह भी पी सकते हैं। जानें, चुकंदर से आप कौन-कौन से हेल्दी जूस बनाकर पी सकते हैं… Also Read - साइंस ने माना वेट लॉस, डायबिटीज जैसी इन 4 बीमारियों में फायदेमंद है केले, जानें हरे या पीले कौन से केले फायदेमंद

ये भी पढ़ें: वेट लॉस टिप्स : पिएं ये होममेड प्रोटीन शेक, घटने लगेगा आपका वजन

बीटरूट जूस बनाने की रेसिपी

कैरट-बीटरूट जूस

गाजर के ऊपरी परत को छील लें। इसे और चुकंदर को धोकर काट लें और ब्लेंडर में 2-2 कप कटे हुए चुकंदर और गाजर डालें। इसमें थोड़ा सा पुदीने का पत्ता भी डालें और ब्लेंड कर लें। आवश्यकतानुसार पानी, चुटकी भर नमक मिलाकर दोबारा ब्लेंड करें। इसे पीने का मजा लें।

टोमैटो-बीटरूट जूस

चुकंदर और टमाटर को अच्छी तरह से पानी से धो लें। दोनों को टुकड़ों में काट लें। अब मिक्सर में 2 कप कटे हुए बीटरूट, डेढ़ कप टमाटर, थोड़े-से पुदीने के पत्ते और थोड़ा-सा पानी डालकर ब्लेंड करें। इसमें नींबू का रस और नमक मिलाकर पिएं। इसे नियमित एक महीने पीकर देखें, आपके वजन में काफी कमी आएगी।

ये भी पढ़ें: वेट लॉस टिप्स : करेंगे इन बातों को फॉलो तो नहीं बढ़ेगा वजन

beetroot juices to loose weight 1

एप्पल-बीटरूट जूस। © Shutterstock

एप्पल-बीटरूट जूस

ब्लेंडर में 2 कप कटे हुए बीटरूट, 1 कप कटा हुआ सेब, चुटकी भर दालचीनी पाउडर, नमक और कालीमिर्च पाउडर और पानी डालकर ब्लेंड करें। इस जूस को नियमित तौर पर पीने से वजन तेजी से कम होता है।

ये भी पढ़ें: वेट लॉस टिप्स : करना है 1 महीने में वजन कम, तो जरूर ट्राई करें ये टिप्स

बीटरूट-अनार जूस

इस जूस को बनाने के लिए आपको चाहिए दो कप कटे हुए बीटरूट और 1 कप अनार के दाने। इन्हें मिक्सी में डालकर पहले ब्लेंड करें। अब 3 बड़ा चम्मच नींब का रस और काला नमक मिलाकर पिएं। इससे वजन कम करने में मदद मिलेगी।

Published : November 27, 2018 11:20 am
Read Disclaimer

गले में सूजन और दर्द हो सकता है ''मम्प्स'', जानें दूर करने के घरेलू उपचार

गले में सूजन और दर्द हो सकता है ''मम्प्स'', जानें दूर करने के घरेलू उपचार

शरीर से एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने के लिए करें ये 3 आसन

शरीर से एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने के लिए करें ये 3 आसन

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Why is it important to have a family doctor?

Size zero obessesion may jeopardise your heart …

Parenting tips: Hope you’re not making this …

One among four teenagers battle depression: Signs …

Health Photos

View All

5 effective home remedies to treat bumps after waxing

Fenugreek, onions and other ingredients that will keep your hair strong this winter

Beware! Dimples on breast could be a sign of breast cancer

What happens to your body when you eat a heavy dinner?

Health News in Hindi

Pfizer Covid-19 Vaccine: फाइज़र की कोरोना की वैक्सीन लेने के बाद भी इजरायल 12 हजार लोगों को हुआ संक्रमण

Coronavirus Impact on Brain: क्या कोरोना वायरस कर देता है दिमाग को कमज़ोर?, अब साइंटिस्ट करेंगे इस बात की जांच

जवानी में बाल सफेद होने से परेशान हैं तो करी पत्‍ते से करें इसका उपचार, बालों का झड़ना भी हो जाएगा कम

दुबले-पतले शरीर वालों को तंदुरुस्त बना देंगी यह 4 ट्रिक्स, जानिए बॉडी ट्रांसफॉर्म करने के उपाय

Treating Diabetes with Ayurveda: डायबिटीज की बीमारी हो जाएगी खत्म, आज़माएं ये आयुर्वेदिक तरीके

Read All

Recent Posts

  • Beware! This could be an early sign of Alzheimer’s
  • Mental disorder during pregnancy: Early diagnosis of this condition is now possible
  • South African coronavirus variant may ‘escape antibodies, cause reinfection’
  • Is reinfection of coronavirus a reality? Know if you are at risk
  • COVID-19 vaccines: How It Works, Who Should Take It, Safety, Precautions And Thereafter

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.