वेट लॉस टिप्स: वजन कम करने के लिए पिएं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स

हेल्दी और कम कैलोरी युक्त डायट लेने के साथ-साथ कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को भी रोज पीना शुरू कर दें।

By: Anshumala | | Published: October 26, 2018 8:37 am

बेली फैट कम करने में आपकी मदद कुछ हेल्दी ड्रिंक्स भी कर सकते हैं। © Shutterstock

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वजन कम करने में आपकी मदद कुछ हेल्दी ड्रिंक्स भी कर सकते हैं। हेल्दी और कम कैलोरी युक्त डायट लेने के साथ-साथ इन ड्रिंक्स को भी रोज पीना शुरू कर दें। वजन कम होने लगेगा। ये कुछ ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स हैं, जो पेट के मोटापे को घटाने के काम आते हैं। ऐसे में जिनका पेट बहुत बाहर निकला हुआ है और अतिरिक्त चर्बी जमी हुई है, वे इन ड्रिंक्स को जरूर पिएं। वैसे, तो वजन कम करना कोई आसान काम नहीं। इसके लिए काफी मेहनत और डेडिकेशन की जरूरत होती है। आपको अपने खाने-पीने का ध्यान देते हुए वर्कआउट या फिर एक्सरसाइज भी नियमित करना होगा। आपका पेट बहुत बढ़ गया है और आप अपने पेट का मोटापा घटाना चाहते हैं, तो ये 5 ड्रिंक्स जरूर पिएं। ऐसा करने से पेट की चर्बी कम होने लगेगी। इन ड्रिंक्स को सोने से पहले पिएं। Also Read - प्रेगनेंसी में नींबू पानी पीने से क्या हो सकता है नुकसान ?, इस तरह करें इस हेल्दी ड्रिंक का सेवन

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खीरे का रस

खीरा नहीं पसंद है, तो आज से ही खाना शुरू कर दें। खासकर, इसका जूस बनाकर पिएं। खीरे का रस पीने से पेट साफ होता है। पेट के आसपास फैट भी नहीं बढ़ता। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है इसलिए इसके सेवन से पेट का मोटापा जल्दी घटता है। वेट लॉस टिप्स: इस एक चीज का करें हर दिन सेवन, वजन होने लगेगा कम

नींबू पानी

नींबू, शरीर के सभी हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकाल देता है। सारी अशुद्धियों को निकालकर ये शरीर को फ्रेश करता है और इससे पेट का मोटापा भी कम होता है।

नींबू पानी पीने से पेट का मोटापा भी कम होता है।© Shutterstock

अदरक का रस

अदरक बेशक स्वाद में तीखा और कड़वा होता है, लेकिन पेट को स्लिम बनाना है, तो इसका रस भी पीना होगा। इसके लिए एक चम्मच अदरक का रस प्रत्येक दिन पीना शुरू कर दें। इसे बढ़ती तोंद कम होने लगेगी। अदरक का रस पीने से शरीर में जमा फैट कम होता है।

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एलोवेरा जूस

सोने से पहले एक कप एलोवेरा जूस पिएं। इससे पेट की चर्बी कम होती है। आप दोबारा से पहले जैसा बेली पा सकती हैं।

मिक्स जूस

कुछ चीजों को मिलाकर आप मिक्स जूस खुद से ही घर पर तैयार कर सकती हैं। इसके लिए आपको चाहिए 1 खीरा, हरा धनिया का एक गुच्छा, 1 नींबू, 1 टीस्पून कद्दूकस किया हुआ अदरक, 1 टीस्पून एलोवेरा जूस में आधा कप पानी मिलाकर छान लें। इन सभी को एक साथ मिक्सी में मिक्स करके जूस बना लें। इसे रात में सोने से पहले पिएं। ऐसा करने से जल्दी ही आपके पेट का बढ़ा हुआ मोटापा कम हो जाएगा।

Published : October 26, 2018 8:37 am

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