वेट लॉस बहुत-से लोगों की ज़रूरत है तो कुछ लोगों के लिए यह सनक की तरह भी एक फिटनेस ट्रेंड का रूप ले चुकी है। जो भी हो लोग अच्छे-बुरे तरीकों से वजन कम करने की कोशिश करते हैं। इसमें कोई शक नहीं कि वजन घटाना एक मुश्किल काम है खासकर हेल्दी तरीके से वेट लॉस करना। क्योंकि अगर आप सचमुच पतले दिखना चाहते हैं तो आपको खाने-पीने पर ध्यान तो देना ही होगा पर साथ ही साथ आपको एक्सरसाइज भी करनी होगी। कोई भी कठिन तरीका अपनाने से पहले आप यह बात ज़रूर समझ लें कि बाकी चीजों की तरह
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