गर्मी में बचना है लू, डिहाइड्रेशन और दस्त से, तो पिएं बेल का शरबत, जानें इसके सेहत लाभ

गर्मियों में डायरिया की समस्या बहुत आम होती है। इसमें होने वाले उल्टी, दस्त, जी मिचलाने में बेल के गूदे को पानी में मथ कर चीनी मिला कर पीने से लाभ होता है।

गर्मी में खुद को कूल रखने और इन दिनों होने वाली बीमारियों से बचे रहने का सबसे आसान और सस्ता उपाय है बेल का शरबत पीना। जी हां, यह मौसमी फल गर्मी में आपको कई शारीरिक परेशानियों से बचाए रखने का रामबाण इलाज है। बेल (wood apple) औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सख्त सा दिखने वाला यह फल अंदर से गूदेदार और बीजों से भरा होता है। इसमें प्रोटीन, बीटा-कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन और विटामिन सी भरपूर होता है। जानें, गर्मी में बेल खाने और इससे बना शरबत पीने से क्या सेहत लाभ होते हैं-

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लू लगने पर

गर्मी के दिनों में सबसे ज्यादा लोग लू या हीट स्ट्रोक लगने से बीमार होते हैं। लू खतरनाक साबित हो सकता है, यदि इसे नजरअंदाज किया जाए। इससे बचाव के लिए बेल के ताजे पत्तों को पीस लें। इसे पैर के तलवों में पर लगाएं। इसके अलावा सिर, हाथ, छाती पर भी इसकी मालिश करें। मिश्री डालकर बेल शरबत पीने से आराम मिलती है।

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डायबिटीज के रोगी जरूर पिएं

मधुमेह रोगियों के लिए बेलफल बहुत लाभदायक है। बेल की पत्तियों को पीसकर उसके रस का दिन में दो बार सेवन करने से डायबिटीज की बीमारी में काफी राहत मिलती है।

कब्ज है, तो जरूर पिएं

पेट से संबंधित समस्याओं को चुटकी में दूर करता है बेल और इससे बना जूस। इसके नियमित सेवन से कब्ज जड़ से समाप्त होती है। बेल का पका हुआ फल उदर की स्वच्छता के अलावा आंतों को साफ कर उन्हें ताकत देता है।

शरीर को रखे ठंडा

गर्मी के दिनों में इसका सेवन अधिक करने से आप लू से बचे रहते हैं। शरीर खासकर, पेट को अंदर से ठंडा रखता है। इससे एसिडिटी में राहत मिलती है। मुंह के छाले भी दूर होते हैं।

[caption id="attachment_660208" align="alignnone" width="655"] बेल शरीर को अंदर से शीतल रखता है। ©Shutterstock.[/caption]

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डायरिया

गर्मियों में डायरिया की समस्या बहुत आम होती है। इसमें होने वाले उल्टी, दस्त, जी मिचलाने में बेल के गूदे को पानी में मथ कर चीनी मिला कर पीने से लाभ होता है। इससे आपको अंदर से अच्छा महसूस होगा और पेट को शीतलता का आभास होता है।

पाचन शक्ति करे बूस्ट

पाचन शक्ति गड़बड़ रहती है, तो बेल का शरबत पिएं। यह आंतों में मौजूद कीड़ों को मारता है। डाइजेस्टिव डिसऑर्डर को दूर करता है। शरबत पीने से पहले इसमें गुड़ या चीनी मिला लें, फिर पिएं।

एनर्जी करे बूस्ट

अक्सर गर्मी के कारण लोगों के अंदर ऊर्जा की कमी हो जाती है। थकान और आलस महसूस होने लगता है। ऐसे में बेल का शरबत पिएं। प्रतिदिन एक गिलास बेल का शरबत पीने से शरीर ऊर्जावान महसूस करेगा।

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हार्ट के लिए है हेल्दी

दिल के रोगों से बचे रहने का भी आसान उपाय है बेल का सेवन करना। इसे नियमित रूप से खान से दिल से जुड़ी बीमारियों से आप बचे रह सकते हैं। इससे ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है।