Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
BLA21 cibil.com ageas federal zee hindustan
Home / Hindi / Health News / क्या विटामिन डी कोरोनावायरस के संक्रमण को करता है प्रभावित? इन डायट से करें इसकी पूर्ति

क्या विटामिन डी कोरोनावायरस के संक्रमण को करता है प्रभावित? इन डायट से करें इसकी पूर्ति

शोधकर्ताओं का कहना है कि गर्म देशों में रहने वाले और अनुवांशिक रूप से गहरे रंग की स्किन वाले लोगों को श्वेत रंग के लोगों की तुलना में विटामिन डी की कमी (Covid-19 and Vitamin-D) को पूरा करने के लिए अधिक समय तक धूप में रहने की आवश्यकता है।

By: Kishori Mishra   | Edited by: Kishori Mishra   | | Updated: July 17, 2020 12:04 pm
Tags: Coronavirus  Vitamin D  vitamin d defficiency  
Covid-19 and Vitamin-D
क्या विटामिन डी कोरोनावायरस के संक्रमण को करता है प्रभावित? इन डायट से करें इसकी पूर्ति

Covid-19 and Vitamin-D : ब्रिटेन के वैज्ञानिकों और विशेषज्ञों का कहना है कि अश्वेत लोगों में कोरोनावायरस फैलने का डर काफी अधिक है। एक्सपर्ट्सा का कहना है कि कोरोनावायरस के संक्रमण से अश्वेत लोगों को श्वसन की समस्याएं हो रही हैं। विश्लेषण बताते हैं कि हॉस्पिटल में भर्ती होने वाले दक्षिण एशियाई मूल के लोगों की मौत होने की संभावना अधिक है। इस वजह से यूनाइटेड किंगडम में पब्लिक हेल्थ सेक्टर के अधिकारियों द्वारा कोरोनावायरस की रोकथाम के लिए विटामिन डी (Covid-19 and Vitamin-D) और इसके डाइट की जांच की जा रही है। Also Read - शोधकर्ताओं ने कहा, यूके कोविड वेरिएंट का वायरल लोड अधिक, दोबारा बढ़ सकती है महामारी, 2021 में होंगी ज्यादा मौतें

शोधकर्ताओं का कहना है कि गर्म देशों में रहने वाले और अनुवांशिक रूप से गहरे रंग की स्किन वाले लोगों को श्वेत रंग के लोगों की तुलना में विटामिन डी की कमी (Covid-19 and Vitamin-D) को पूरा करने के लिए अधिक समय तक धूप में रहने की आवश्यकता है। Also Read - स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा, Cowin-App के जरिए 50 लाख लोगों ने टीकाकरण के लिए किया सेल्फ रजिस्ट्रेशन



शोधकर्ताओं को विटामिन डी के इस अध्ययन से यह समझने में मदद मिल सकती है कि कुछ व्यक्ति अन्य लोगों की तुलना में कोरोनावायरस से अधिक प्रभावित क्यों होते हैं और कोरोनोवायरस महामारी से लड़ने में उनकी क्या भूमिका होती है। विटामिन डी कैसे शरीर को कोविड-19 से  बचाता है, इसके बारे में यह अध्ययन करेगी। Also Read - बिहार के सीएम नीतीश कुमार ने लगवाया कोरोना का टीका, लोगों से भी की टीका लगवाने की अपील, कहा मुफ्त लगेगी कोविड वैक्सीन

हाल ही में अध्ययन हुआ था कि कोरोनावायरस के मामलों और विटामिन डी की कमी (Vitamin d Deficiency) होने के बीच गहरा संबंध है। इस शोध में यह बात सामने आई है कि व्हाइट ब्लड सेल्स के कार्य को काफी हद तक विटामिन डी (Corona & Vitamin D) नियंत्रित करता है। विटामिन डी व्हाइट ब्लड सेल्स (White Blood Cells) को साइटोकाइन्स (Cytokines) नाम की कोशिकाओं को शरीर में बढ़ने नहीं देता है। यह कोशिका कोरोनावायरस के मरीजों (Coronavirus patient) में तेजी से बढ़ते हैं।

शरीर में विटामिन डी की कमी के संकेत

  • बार-बार बीमार पड़ना
  • थकान और कमजोरी महसूस करना
  • हड्डियों लगातार दर्द होना।
  • डिप्रेशन की समस्या

विटामिन डी फूड्स

गाय का दूध

गाय के दूध में विटामिन डी (Vitamin D) की मात्रा प्रचुर रूप से होती है। एक्सपर्ट के मुताबिक, एक गिलास गाय के दूध में आपकी दैनिक जरूरत का 20%  विटामिन डी होता है। इसके साथ ही गाय के दूध में कैल्शियम की मात्रा भी अधिक होती है, जो हड्डियों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। डीके पब्लिशिंग की पुस्तक ‘हीलिंग फूड्स’ के मुताबिक,  “पूर्ण वसा वाले दूध का सेवन करें, क्योंकि इसमें केवल 4 प्रतिशत वसा होती है, इसे मलाई के जरिए बाहर निकालने पर इसमें घुलनशील विटामिन ए, डी, ई और के भी कम हो जाते हैं।”

दही

दही प्रोटीन से भरपूर होते हैं। इसमें विटामिन डी (Vitamin D) के साथ फोर्टिफ़ाइड भी पाया जाता है। बाहर के पैकेट की दही या फिर स्टोर की गई दही के बदले आप घर में ही दही को जमाएं। घर से जमीं हुई दही सेहत के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है। इसके साथ ही यह विटामिन डी की कमी को भी पूरा कर सकता है।

ऑरेंज जूस

इन दिनों फैले कोरोना वायरस से बचने के लिए खट्टे फल खाने की सलाह दी जा रही है। इन फलों में संतरा भी शामिल है। संतरे में खास बात ये है कि इसके सेवन से ना सिर्फ विटामिन सी की कमी को पूरा किया जा सकता है, बल्कि इसके सेवन से आप विटामिन डी (Vitamin D) की कमी को भी दूर कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना नाश्ते में एक गिलास फ्रेश संतरे का जूस पीने से दिन की शुरुआत अच्छी होती है।

दलिया

दलिया एक ऐसा आहार है, जिससे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत माना जाता है। इसके साथ ही ओट्स और कई साबुत अनाज से विटामिन की की पूर्ति की जा सकती है।

दिल्ली सरकार ने लिया बड़ा फैसला, होम आइसोलेशन में कोरोना रोगियों को देगी ऑक्सी पल्स मीटर और ऑक्सीजन की सुविधा

New Symptoms of Corona: बुखार, खांसी से पहले दिखे ये 2 नए लक्षण, तो हो सकता है कोरोना

Published : July 17, 2020 6:18 am | Updated:July 17, 2020 12:04 pm
Read Disclaimer

ये है कोरोनावायरस का एक और नया लक्षण, रहें सतर्क

ये है कोरोनावायरस का एक और नया लक्षण, रहें सतर्क

क्या ऐप्पल साइडर विनेगर में बेकिंग सोडा मिलाकर पीने से सेहत को नुकसान होता है?

क्या ऐप्पल साइडर विनेगर में बेकिंग सोडा मिलाकर पीने से सेहत को नुकसान होता है?

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Childhood Cancer: In conversation with Dr Nandini …

All about epilepsy: In conversation with Dr Atma …

World Cancer Day 2021: Demystifying cancer with …

Why is it important to have a family doctor?

Health Photos

View All

Bollywood celebrities who gave up meat and turned vegetarian

Take your skincare game up a notch with Shraddha Kapoor’s tips

Ghee for Hair: Get Rid of Hair Problems with Clarified Butter

Skin benefits of omega-3 fatty acids: 5 foods high in this type of fat

Health News in Hindi

Women’s Day 2021: पानी से लेकर अंतरिक्ष में ये 5 महिलाएं आज भी हैं अव्वल, जानें भारत की 5 शानदार महिलाओं की कहानी

Jujube Health Benefits: कैल्शियम की कमी वाले लोग गर्मियों में खाएं बेर, इन रोगों को दूर करने में भी मिलेगा फायदा

कैटरीना कैफ ने फिल्‍म “Tiger 3” के लिए ली है 14 दिनों की स्‍पेशल स्‍टंट ट्रनिंग, दक्षिण कोरियाई टीम ने किया ट्रेंड

आयुर्वेद के मुताबिक कैसा होना चाहिए मधुमेह में आपका खानपान? एक्सपर्ट से सीखें ब्लड शुगर कंट्रोल करने के परफेक्ट टिप्स

West Bengal COVID-19 vaccine: पश्चिम बंगाल में सिर्फ इन 5 प्राइवेट अस्‍पतालों में लग रही है वैक्‍सीन, जानिए अपने इलाके का अस्‍पताल

Read All

Recent Posts

  • SARS-CoV-2 virus mutating faster in Bengaluru, IISC scientists find 27 mutations
  • Colorectal cancer can be cured if detected early: New AI device can detect the disease accurately
  • COVID-19 antibodies, vaccines less effective against coronavirus variants: Study
  • Beware: Accumulation of belly fat as you approach menopause can up your heart disease risk
  • Bollywood celebrities who gave up meat and turned vegetarian

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.