Written By: Rashmi Upadhyay | Updated : July 3, 2021 11:08 AM IST
संतरों के छिलकों में संतरों से ज्यादा फाइबर होता है। साथ ही में ऑरेंज पील का इस्तेमाल स्क्रब के रूप में भी करती हूं।
Twinkle Khanna Eats Orange Peels: ज्यादातर लोगों को लगता है कि बॉलीवुड सेलेब्स करोड़ों रुपये कमाते हैं तो वो सिर्फ महंगी चीजों के साथ ही रहना पसंद करते हैं। हालांकि शौक पूरे करने के लिए ऐसा कहा जा सकता है लेकिन जब बात खानपान या सेहत की आती है तो सेलेब्स भी नेचुरल और ऑर्गेनिक चीजों को चुनते हैं। बॉलीवुड एक्ट्रेस और एक्टर अक्षर कुमार की पत्नी ट्विंकल खन्ना ने अपने हाल ही में किए एक पोस्ट में बताया है कि वो संतरे के छिलकों को भी प्रयोग करती हैं। एक्ट्रेस ट्विंकल खन्ना ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर लिखा है "एक सीक्रेट ये है कि मैं संतरे के साथ उसके छिलके भी खाती हूं। संतरों के छिलकों में संतरों से ज्यादा फाइबर होता है। साथ ही में ऑरेंज पील का इस्तेमाल स्क्रब के रूप में भी करती हूं। आप भी बताएं कि संतरे के छिलकों को आप और किस तरह से यूज कर सकते हैं और कमेंट करें।"
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आपको बता दें कि संतरों के छिलकों में फाइबर, विटामिन सी, फोलेट, विटामिन B6, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं। संतरों के छिलकों में अच्छी मात्रा में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो कई बीमारियों से बचाते हैं। प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले रसायन लिमोनीन की उपस्थिति के कारण संतरे के छिलके कैंसर से भी बचाते हैं। आहार व पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि संतरे के छिलके में प्रचुर मात्रा में फाइबर और पैक्टिन नामक तत्व होता है जो कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। कब्ज होने पर 1 चम्मच संतरे के छिलके के पाउडर को 1 गिलास दूध के साथ सेवन करें। इससे तुरन्त आराम मिलता है।
