Written By: Sadhna Tiwari | Updated : May 28, 2024 3:37 PM IST
Lychee Juice to beat the heat: गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीने की सलाह दी गयी है। वहीं, रसीले फल और सब्जियां खाने की भी सलाह लोगों को दी जाती है। इन फूड्स में वॉटर कंटेट अधिक होता है जो शरीर को अंदर से साफ करने और हाइड्रेट करने का काम करता है। तुरई, लौकी जैसी सब्जियां और तरबूज-ककड़ी जैसे फलों का सेवन गर्मियों में विशेष तौर पर लाभकारी है।
ऐसा ही एक जूसी फल है लीची जो केवल गर्मियों के 2 महीनों में मिलता है। विटामिन सी से भरपूर लीची खाने में काफी स्वादिष्ट होती है। साथ ही यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को भी काम करने में मदद करती है। लीची में पाए जाने वाले पोषक तत्व हार्ट हेल्थ में सुधार करते हैं वहीं, ये मोटापा घटाने में भी मदद करते हैं। गर्मियों में लीची का फल खाने के साथ-साथ आप इसका जूस पी सकते हैं। आइए जानें लीची का जूस बनाने का तरीका और इसके सेवन का सही समय।
दिन में दोपहर के समय आप लीची के जूस का सेवन (right time to drink Lychee Juice in summer season) कर सकते हैं। यह ताजगी देगा और गर्मी से राहत भी।
Disclaimer: हमारे लेखों में साझा की गई जानकारी केवल इंफॉर्मेशनल उद्देश्यों से शेयर की जा रही है इन्हें डॉक्टर की सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी बीमारी या विशिष्ट हेल्थ कंडीशन के लिए स्पेशलिस्ट से परामर्श लेना अनिवार्य होना चाहिए। डॉक्टर/एक्सपर्ट की सलाह के आधार पर ही इलाज की प्रक्रिया शुरु की जानी चाहिए।
