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इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए अंडा, सर्दियों में जमकर Eggs खाने वाले लोग पहले जरूर पढ़ें ये खबर

इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए अंडा, सर्दियों में जमकर Eggs खाने वाले लोग पहले जरूर पढ़ें ये खबर

Side effects of eating eggs  :  अंडों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी हो सकता है। लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को अंडा खाना से बचना चाहिए?

Written by Kishori Mishra |Published : December 6, 2023 1:25 PM IST

Side effects of eating eggs  : सर्दी ने अपनी रफ्तार पकड़ ली है। इस दौरान ठंड हवाओं से बचने के लिए अक्सर हम में से कई लोग गर्म चीजों का सेवन करते हैं, ताकि शरीर को अंदरुनी रूप से गर्म कर सकें। कई लोग तरह-तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। वहीं, कुछ लोग इस सीजन में अंडों का सेवन काफी ज्यादा मात्रा में करते हैं। अंडों का सेवन करना सेहत के लिए काफी हद तक फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को अंडों का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। जी हां, अगर आप काफी ज्यादा अंडों का सेवन करते हैं या फिर रोजाना अंडे खा रहे हैं, तो आपको सतर्क होने की जरूरत है। आइए जानते हैं किन लोगों को अंडे खाने से बचना चाहिए?

1. पाचन से जुड़ी परेशानी

अगर आपको किसी तरह का पाचन से जुड़ी समस्याएं हैं, तो अंडों का सेवन न करें। अंडों का काफी ज्यादा मात्रा में सेवन करने स अपच, गैस, बदहजमी जैसी परेशानी हो सकती है। ऐसी स्थिति में पेट दर्द भी हो सकता है। दरअसल, अंडे में काफी मात्रा में प्रोटीन होता है, जो गट हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए अगर आप पहले से पाचन से जुड़ी समस्या से जूझ रहे हैं, तो अंडों का सेवन सीमित कर दें।

2. बैड कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित मरीज

बैड कोलेस्ट्रॉल की वजह से शरीर में कई अन्य तरह की समस्याएं बढ़ने का खतरा रहता है। मुख्य रूप से ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक की स्थिति का खतरा रहता है। ऐसे में बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है। अगर आपको पहले से ही हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है, तो अंडों का सेवन सीमित कर दें। दरअसल, अंडे में फैट की अधिकता होती है, जिसकी वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ सकता है। 

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3. हार्ट से जुड़ी परेशानी

अगर आप दिल से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो अंडों का सेवन सीमित करें। सर्दियों में अंडों का अधिक मात्रा में सेवन करने से हार्ट पर जोर पड़ता है, इसलिए कोशिश करें कि इन दिनों काफी मात्रा में अंडों का सेवन न करें। 

4 . दस्त की समस्या

दस्त यानी डायरिया से जूझ रहे लोगों को अधिक मात्रा में अंडों का सेवन सीमित करना चाहिए। दरअसल, अंडे की तासीर गर्म होती है, जिसकी वजह से दस्त की समस्या काफी ज्यादा बढ़ सकती है।

5. एलर्जी की संभावना

अगर आपको प्रोटीन से काफी ज्यादा एलर्जी की परेशानी है, तो अंडों का सेवन न करें। एलर्जी की स्थिति में अंडों का सेवन करने से पेट में दर्द और ऐंठन की शिकायत हो सकती है।

अंडों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी माना जाता है, लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा अंडे खा रहे हैं, तो इससे नुकसान होने की संभावना रहती है। ऐसे में अंडों का सेवन सीमित कर दें।