हम हमेशा शरीर के लिए प्रोटीन विटामिंस और कार्बोहाइड्रेट आदि की बात करते हैं। जबकि मिनरल्स हमारे के लिए एक बहुत जरूरी तत्व होता है। इसके बावजूद हम हमेशा से उसे इग्नोर करते आए हैं। अधिकतर लोगों को यह पता ही नहीं होता कि शरीर के लिए मिनरल्स की क्या जरूरत है। शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए मिनरल्स की बहुत जरूरत होती है। मिनरल्स हड्डियों को मजबूती देने के साथ ही मांसपेशियों को भी दुरुस्त करते हैं। सर्दी में विटामिन-ई कैप्सूल का कैसे इस्तेमाल करें ? मैग्नीशियम यह मेटाबॉलिज़्म ब्लड शुगर को एनर्जी में बदलने ब्लड
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