सर्दियों में sonth ladoo सीने में दर्द से लेकर पेट को रखेंगे ठीक, शरीर को मिलेंगे ये 5 गजब के फायदे

सोंठ के लड्डू (sonth ladoo in winter) भी सर्दियों के सबसे पसंदीदा और हेल्दी फूड में से एक हैं। हम आपको सौंठ के लड्डू के ऐसे 5 फायदे बताने जा रहे हैं, जिनके कारण आपको सर्दियों में इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा बनाना ही चाहिए।

By: Jitendra Gupta | Edited by: Jitendra Gupta | | Updated: December 9, 2020 11:21 am

सर्दियों का मौसम हो और खाने में आलू के पराठे या फिर गाजर का हलवा साल के अंत की सबसे अच्छी शुरुआत माना जाता है। सर्दियों में गर्मागर्म चीजों को खाने का मजा अलग ही होता है। सर्दियों में बिकने वाले मौसमी फलों से लेकर स्वादिष्ट मिठाइयों, पुडिंग तक हमें इस मौसम में अच्छे-अच्छे पकवान ट्राई करने का मौका मिलता है। इन्हीं सब के बीच सोंठ के लड्डू (sonth ladoo in winter) भी सर्दियों के सबसे पसंदीदा और हेल्दी फूड में से एक हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद माने जाने वाले सोंठ के लड्डू (sonth ladoo in winter) सभी के लिए अच्छे होते हैं बशर्ते इसका सही मात्रा में सेवन किया जाए तो। इस लेख में हम आपको सोंठ के लड्डू के ऐसे 5 फायदे बताने जा रहे हैं, जिनके कारण आपको सर्दियों में इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा बनाना ही चाहिए। तो आइए जानते हैं कौन से हैं फायदे। Also Read - सर्दियां खत्म होने पर फॉलो करना शुरू कर दें ये 5 टिप्स, गर्मियों में बीमारियों से रहेंगे कोसो दूर

सर्दियों में सोंठ के लड्डू देंगे शरीर को ये 5 फायदे (sonth ladoo in winter)

कॉमन कोल्ड से मिलेगी राहत (Helps relieve common cold)

सर्दी के मौसम में बहती या फिर बंद नाक आम होती है। लेकिन जरा सी ठंडी हवा अक्सर आपको बीमार बना सकती है। इसलिए इस स्थिति से बचने के लिए सूखी अदरक के पाउडर के साथ सोंठ के लड्डू (sonth ladoo in winter) खाने की कोशिश करें। इस लड्डू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और जब इसे गर्म पानी के साथ खाया जाता है तो ये आपको सर्दी और फ्लू से तुरंत राहत दिलाने में मदद करते हैं। Also Read - Ashwagandha for mens: चौड़ी छाती, किलर लुक और फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए पुरुष खाएं अश्वगंधा चूर्ण, जानें सही मात्रा

इम्यूनिटी करता है बूस्ट (Boosts immunity)

मौजूदा वक्त में हम सभी अपनी इम्यूनिटी का पहले से कहीं अधिक ध्यान रख रहे हैं। कोरोनवायरस का फिलहाल कोई स्थायी उपचार उपलब्ध नहीं होने के कारण, हमें अपनी इम्यूनिटी को मजबूत और चुस्त रखने के लिए खुद का तरीका अपनाना चाहिए। सोंठ के लड्डू (sonth ladoo in winter)में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। Also Read - नकली अखरोट खाने से कमजोर हो जाता है शरीर का ये अंग, ऐसे करें नकली-असली अखरोट की पहचान

पाचन संबंधी परेशानियों का इलाज करता है ये लड्डू (sonth ladoo Treats digestive troubles)

कई लोगों को सर्दियों के दौरान पाचन संबंधी परेशानी होती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो एसिडिटी व गैस को दूर रखने के लिए सोंठ के लड्डू का सेवन करें। सोंठ के लड्डू का सेवन सदियो से पाचन संबंधी बीमारियों को दूर रखने के लिए किया जाता है।

सीने में दर्द की समस्या को दूर करता है सोंठ के लड्डू (Cures chest pain)

कभी-कभी बहुत अधिक एक्सरसाइज और ठंड से सीने में हल्का दर्द होने लगता है। हालांकि आपको सबसे पहले आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए लेकिन ऐसा कभी-कभी होता है तो आप सोंठ के लड्डू खा सकते हैं। अध्ययन के अनुसार, सोंठ में सूखा अदरक छाती के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। अगर आपके घर में सोंठ के लड्डू (sonth ladoo in winter)नहीं बना सकते हैं तो सूखे अदरक का पाउडर, चीनी और नारियल का पानी मिलाएं और इसे पीएं।

मेटाबॉलिज्म दुरुस्त करता है सोंठ के लड्डू (sonth ladoo Boosts metabolism)

इस बात को हम सभी जानते हैं कि मेटाबॉलिज्म जितना तेज होगा, उतना ही अधिक वजन कम करने में मदद मिलेगी। हालांकि कुछ लोगों का मेटाबॉलिज्म पहले से बूस्ट होता है लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो इसे बूस्ट करने के लिए जूझते हैं। अपने मेटबॉलिज्म को बढ़ाने और शरीर की चर्बी कम करने के लिए सोंठ के लड्डू आपका सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। लड्डू में मौजूद थर्मोजेनिक एजेंट फैट को बर्न करने का काम करते हैं, मोटापे का इलाज करते हैं और आपको अपना पसंदीदा शरीर का आकार पाने में मदद कर सकते हैं।

Published : December 9, 2020 11:20 am | Updated:December 9, 2020 11:21 am

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