असंतुलित खानपान और खराब दिनचर्या के चलते कई बार शरीर में जरूरी विटामिन और खनिजों की कमी हो जाती है। जिसके बाद डॉक्‍टर विटामिन सप्‍लीमेंट लेने की सलाह देते हैं। पर इन दिनों कई डायट सप्‍लीमेंट बनाने वाली कंपनियां बाजार में हैं। जिनके एजेंट आपको इन्‍हें लेने के लिए बहुत आकर्षक ढंग से राजी करते हैं। पर यह आपकी सेहत के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। आइए जानते हैं कि सप्‍लीमेंट लेने से पहले क्‍यों जरूरी है सावधान रहना। यह भी पढ़ें - कम समय में परफेक्‍ट बॉडी शेप चाहिए तो हर रोज करें पावर योगा सप्‍लीमेंट्स का बड़ा