Written By: Sadhna Tiwari | Updated : October 24, 2018 10:55 PM IST
© Shutterstock.
पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए लोग अजवायन फांकते हैं। इसी तरह वेट लॉस के लिए अजवायन-जीरा का पानी पीने की सलाह दी जाती है। भारतीय घरों की रसोइ में बहुत-सी सब्ज़ियों में अजवायन का तड़का भी दिया जाता है। कुछ मिलाकर यह समझा जा सकता है कि अजवायन हमारे भोजन का एक खास हिस्सा है और हम रोज़मर्रा की ज़िंदगी में इसका काफी ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा अपने औषधिय गुणों की वजह से जोड़ों के दर्द और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने के लिए भी अजवायन एक घरेलू और लोकप्रिय नुस्खा है। हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए अपनाएं ये 5 हेल्दी आदतें !
अगर आप संतुलित मात्रा में अजवायन का सेवन करते हैं तो ठीक है वर्ना बहुत अधिक मात्रा में अजवायन खाना आपकी सेहत के लिए नुकसान दायक साबित हो सकता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक दिन में 10 ग्राम तक अजवायन खाने से आपकी सेहत को सही फायदे मिलते हैं। लेकिन इससे अधिक मात्रा में अजवायन खाने से आपकी कुछ समस्याएं और गंभीर हो सकती हैं जैसे-
