वजन बढ़ना एक बड़ी परेशानी है। हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि अगर आप इकट्ठा ना खाकर थोड़ी-थोड़ी देर में और संतुलित खाना खाते हैं तो आपका वजन घटना शुरू हो जाता है। किसी भी भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक और चीनी दोनों की ही जरूरत होती (Salt vs Sugar) है। लेकिन दोनों को किस मात्रा में खाना चाहिए दोनों (Salt vs Sugar) किस तरह से सेहत के लिए फायदेमंद और नुकसानदायक हैं यह भी जानना जरूरी है। चीनी या नमक (Salt vs Sugar) कोई भी कम या ज्यादा खाई जाए तो शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है।