Roasted Garlic : अब खाएं भुना हुआ लहसुन, वजन कम होने के साथ ये भी होंगे फायदे

कच्चा लहसुन खाना जितना हेल्दी होता है, ठीक उसी तरह भुने हुए लहसुन खाना भी कई फायदों से भरा हुआ है। चलिए जानते हैं, भुना हुआ लहसुन खाने से होने वाले फायदों (Roasted Garlic Benefits) के बारे में...

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: December 8, 2019 4:12 pm

भुना हुआ लहसुन खाकर देखें, होंगे कई सेहत लाभ।

सुबह खाली पेट कई लोग लहसुन खाते हैं। यह स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका है, जो वर्षों से लोग आजमाते आ रहे हैं। सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाना काफी (Garlic health benefits) हेल्दी होता है। पेट की सेहत दुरुस्त रहती है। लहसुन खाकर आप कई रोगों से खुद को बचाए रख सकते हैं। लहसुन वजन के साथ ही डायबिटीज भी कंट्रोल करता है। आप भी हो सकता है कच्चा लहसुन खाते होंगे, पर क्या आपने कभी भुना हुआ लहसुन (Roasted garlic) खाया है? जी हां, कच्चे लहसुन की ही तरह भुना हुआ लहसुन खाना भी कई फायदों से भरा हुआ है। खासकर, इसे रात में खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। चलिए जानते हैं, भुना हुआ लहसुन खाने से होने वाले फायदों (Roasted garlic benefits) के बारे में… Also Read - High Blood Pressure Level: जब बढ़ जाए ब्लड प्रेशर लेवल तो इन तरीकों से करें उसे तेज़ी से कंट्रोल

भुना हुआ लहसुन खाने के फायदे

– वजन कम करने के लिए सोने से पहले भुना हुआ लहसुन (Roasted garlic health benefits) खाएं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करेगा। Also Read - जानें डायबिटीज़ और ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए किस तरह के डेयरी प्रॉडक्ट्स का करना चाहिए सेवन

– लहसुन शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाता है और कैंसर जैसे गंभीर रोग से लड़ने में शरीर की मदद करता है। Also Read - World Hypertension Day 2020 : हाई बीपी के मरीजों को कोरोना से है अधिक खतरा, जानें बढ़ते-घटते बीपी के कारण, जोखिम, इलाज

– भुना हुआ लहसुन खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होंगी। साथ ही ये एंटीएजिंग का काम करता है।

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– भुना हुआ लहसुन आपके दिल को फिट रखने में मदद करता है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं, जिनसे बैड कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में आसानी होती है।

– रात को सोने से पहले भुना हुआ लहसुन खाने से यूरिन के माध्यम से शरीर में मौजूद विषाक्त तत्व बाहर निकलते हैं।

– हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोजाना भुने लहसुन की दो कली जरूर खानी चाहिए।

– प्रेगनेंट महिला को भुने हुए लहसुन का नियमित सेवन करना चाहिए। यह मां और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों की स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

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Published : December 8, 2019 4:10 pm | Updated:December 8, 2019 4:12 pm

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