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Written By: Atul Modi | Updated : July 12, 2022 6:35 PM IST
पीसीओएस यानी पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम एक हार्मोन्स में असंतुलन पैदा होने के कारण होने वाली बीमारी है जो महिलाओं के रिप्रोडक्टिव सिस्टम, फर्टिलिटी और मासिक धर्म आदि को प्रभावित कर सकती है। अगर इसे मैनेज नहीं किया जाता है तो काफी सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है जिनमें से मासिक धर्म चक्र का अनियमित होना या फिर भविष्य में बच्चा कंसीव करने में दिक्कत होना आदि शामिल हैं। अगर इसे मैनेज करना चाहती हैं तो घर पर ही लाइफस्टाइल से जुड़े कुछ हेल्दी बदलावों से शुरुआत कर सकती हैं। कद्दू के बीजों का सेवन करना भी इस स्थिति में काफी लाभदायक माना जाता है और इसका सेवन करने से पीसीओएस को मैनेज किया जा सकता है। आइए जानते हैं कद्दू के बीजों का सेवन (Pumpkin Seeds For PCOS) करने से किस प्रकार लाभ मिल सकता है।
अगर कच्चा खाना पसंद नहीं करती हैं तो इन्हें भून कर या फिर सलाद आदि में शामिल करके खा सकती है। साथ ही इनका सेवन सूप या स्मूदी आदि में मिला कर भी किया जा सकता है। सॉस और चटनी में भी इन्हें मिला कर खाया जा सकता है।
