प्रोटीन स्वस्थ्य जीवन के लिए क्यों जरूरी है

हेल्दी डाइट के लिए तमाम तरह के पोषक तत्व जरूरी होते हैं. लेकिन जब मांसपेशियों की मजबूती की बात आती है तो Protein Diet जरूरी हो जाती है. इसके अलावा प्रोटीन डाइट रोजाना इसलिए भी जरूरी है क्योंकि अगर आप रोजाना प्रोटीन नहीं लेते हैं आपका शरीर कमजोर होने लगता है.

स्वस्थ्य जीवन के लिए हम सब क्या नहीं करते हैं. डाइट को लेकर तमाम तरह के जतन करते हैं. सेहत के लिए प्रोटीन सबसे जरूरी होता है. यह बात हम सभी जानते हैं. प्रोटीन शरीर की मांशपेशियों को मजबूत रखने के साथ मोटापा से दूर रखता है. जो लोगो रोजाना की डाइट में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा नहीं ले पाते हैं उनको कई तरह के रोग का खतरा बढ़ जाता है. इस समय प्रोटीन सप्ताह (Protein week) चल रहा है. हर साल 24 से 30 जुलाई के बीच प्रोटीन सप्ताह (Protein week) मनाया जाता है. प्रोटीन सप्ताह (Protein week) का मुख्य उद्देश्य यह होता है कि प्रोटीन के बारे में लोगों को जागरूक किया जाए.

भारत के लोगों को प्रोटीन की जानकारी होना बेहद जरूरी है क्योंकि IMRB के एक अध्ययन के अनुसार भारत में 70 प्रतिशत लोग प्रोटीन की कमी के शिकार हैं. इसके अलावा 93 प्रतिशत लोगों को प्रोटीन की जरूरत के बारे में भी पता नहीं है.

शहरी जीवन में रह रहे लोगो में भी प्रोटीन की कमी देखी गयी है. डाइट एक्सपर्ट्स के बारे में बात करें तो उनका मानना है कि शहरी जीवन में रहने वाले वर्किंग मेन और वूमन को रोजाना प्रोटीन डाइट कितनी लेनी है इसकी जानकारी बेहद जरूरी है.