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Written By: Atul Modi | Updated : November 22, 2020 8:01 PM IST
हाई ब्लड प्रेशर, गठिया और मेमोरी लॉस की समस्या को दूर करता है अनार का जूस, इम्यूनिटी बढ़ाने में भी है मददगार
अनार उन बेहतरीन फलों में से एक है जिनके फायदे भी बेहतरीन हैं। यह एक चमकदार लाल रंग का फल है जिसमें छोटे बीज होते हैं। यह फल फाइबर, पोटेशियम, विटामिन सी और बहुत कुछ के साथ भरा हुआ है। यह शक्तिशाली पोषक तत्वों से युक्त है। सिर्फ फल ही नहीं, अनार का जूस भी कई स्वास्थ्य लाभों से भरा होता है। यह रोगों का उपचार हो सकता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। पैक्ड जूस में अक्सर एडेड शुगर, सॉल्ट और प्रिजर्वेटिव होते हैं। ताजे अनार का जूस आसानी से घर पर निकाला जा सकता है। अध्ययनों के अनुसार, यह कुछ कैंसर के जोखिम को रोकने में भी मदद कर सकता है।
अनार का रस एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरा हुआ है। शोध के अनुसार, इस जूस में ग्रीन टी की तुलना में तीन गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं।
यह रस विटामिन सी से भी भरा हुआ है जो आपके शरीर को कई लाभ प्रदान कर सकता है। विटामिन सी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है, घाव भरने में मदद करता है और बहुत कुछ। अनार के रस के अलावा, खट्टे फल विटामिन सी से भरे होते हैं।
उच्च रक्तचाप से हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ सकता है। आहार रक्तचाप को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फाइटोथेरेपी रिसर्च के निष्कर्षों के अनुसार, दो सप्ताह के लिए 150 मिलीलीटर इस रस को पीने से रक्तचाप को काफी कम किया जा सकता है।
गठिया के साथ रहने का मतलब है, दर्द के साथ जोड़ों में सूजन। अनार के रस के एंटी-इंफ्लामेट्री गुण सूजन से निपटने में मदद कर सकते हैं। लेकिन प्रभाव पर विस्तार से अधिक गहन शोध की आवश्यकता है।
निष्कर्षों के अनुसार, अनार का रस याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकता है और अल्जाइमर रोग से लड़ने में भी मदद कर सकता है। यह अध्ययन जर्नल न्यूरोबॉयल डिस में प्रकाशित हुआ था।
