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Written By: Anshumala | Updated : June 21, 2022 5:12 PM IST
juice
Pomegranate Benefits : अनार एक ऐसा फल है, जो सालों भर मिलता है। इसके छोटे-छोटे लाल रंग के दानों में कई रोगों को दूर करने के गुण मौजूद होते हैं। हालांकि, अनार थोड़ा महंगा फल है, लेकिन कुछ खास शारीरिक समस्याओं में इसे खाने से लाभ होता है। खासकर, अनार पुरुषों के लिए बेहद हेल्दी माना गया है। यह फल पुरुषों में होने वाली सेक्सुअल समस्याएं (pomegranate benefits for men) जैसे एरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile dysfunction), इंफर्टिलिटी, लो लिबिडो (Low libido) , इम्पोटेंसी (male impotence), लो टेस्टोस्टरोन लेवल आदि (Pomegranate juice improves sexual health) भी दूर करता है। अनार शरीर में खून और आयरन की कमी को भी दूर करता है। इसे यूं ही खाएं या फिर जूस बनाकर पिएं, दोनों ही तरह से शरीर को लाभ होगा। आइए जानते हैं अनार (Pomegranate Benefits) और इसका जूस (Pomegranate Juice Benefits) पीने के फायदे क्या-क्या हैं:
इसमें अधिक मात्रा में कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन्स आदि होता है। अनार का फल खाने के साथ ही इसका छिलका, फूल, पत्ते में भी कई ऐसी औषधिय गुण (Pomegranate benefits) मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं।
एक अध्ययन के अनुसार, अनार खाने के साथ ही यदि पुरुष अनार का जूस (Pomegranate Benefits in hindi) भी पिएं, तो सेक्सुअल समस्याएं दूर होती हैं। लिबिडो बूस्ट होती है। प्रत्येक दिन आप एक गिलास अनार का जूस पिएंगे, तो 10-15 दिनों में टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन (Testosteron hormone) सही ढंग से काम करने लगेगा, जो लिबिडो को बढ़ावा देगा।
अनार का जूस पीने से पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी बेहतर होती है। सेक्स ड्राइव बढ़ता है। यह जूस स्पर्म के उत्पादन को भी बढ़ाता है। यदि कोई व्यक्ति इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज करवा रहा है, तो उसे अनार खाने के साथ ही इसका जूस भी पीना चाहिए। अनार के जूस में नाइट्रेट होता है, जो प्राइवेट पार्ट्स में ब्लड फ्लो को बढ़ाकर इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या को दूर करता है।
यदि आपका हाजमा खराब रहता है, पेट साफ होने में समस्या होती है, तो अनार (Pomegranate health Benefits) खाएं। इसके दोनों को अच्छी तरह से चबाकर खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। यदि आपको भूख नहीं लगती तो अनार के रस में थोड़ा सा सेंधा नमक और शहद मिलाकर पीने से भूख बढ़ जाती है।
यदि आप सप्ताह में एक या दो बार अनार का जूस पीते हैं, दिल, पेट, लिवर और आंतों के अनेक रोग-विकार दूर होते हैं। यह जूस पीने से पाचन क्रिया तेज होती है। भूख अधिक लगती है।
अनार में विटामिन सी, एंटी-एजिंग तत्व अधिक होता है, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों (Sign of aging) को कम करतें हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की कई समस्या जैसे- जलन, सूजन, खुजली, लालीपन को कम करता है। इसका जूस पीने से चेहरे पर ग्लो आता है। शरीर में खून बढ़ता है। त्वचा पर मौजूद दाग-धब्बे कम होने लगते हैं। यह त्वचा के कोलेजेन को बूस्ट कर, त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाता है।
