वजन कम करने के लिए कई तरह के डाइट होते हैं उसी में से एक है पैलियो डाइट (Paleo diet)। पैलियो डाइट ना सिर्फ आपको लंबे समय तक हेल्दी मजबूत और फिट रखता है बल्कि वजन (weight loss with paleo diet) भी बहुत जल्दी कम करता है। पैलियो डाइट में फल अंडा सीफूड मछली सीड्स ऑलिव कोकोनट फ्लैक्स सीड्स सब्जी फल आदि शामिल किया जाता है। ये कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स विटामिन्स मिनरल्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स काफी मात्रा में मौजूद होते हैं। ये सभी तत्व डायबिटीज कैंसर और न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर से आपको बचाए रखते हैं। जानें पैलियो डाइट कैसे