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उलौंग चाय क्या है ? ©Shutterstock.
Oolong Tea Health Benefits: ऊलांग टी एक पारम्परिक चाय है जिसे चीन के लोग लम्बे समय से पीते आ रहे हैं। हालांकि, यह हर्बल और फायदेमंद चाय ब्लैक टी (Black Tea) या ग्रीन टी (Geern Tea) की तरह लोकप्रिय नहीं हो सकी है। उलांग टी कैमेलिया सिनेसिस नामक एक पेड़ की पत्तियों से बनती है। इसे तैयार करने की प्रक्रिया भी अलग होती है। ऊलांग टी में ग्रीन टी और काली चाय दोनों के गुण होते हैं। वहीं, ऊलांग टी पीने से कुछ बेहतर और अनोखे फायदे भी होते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं ऊलांग टी पीने के हेल्दी फायदे। (Health Benefits of Oolong Tea)
ऊलांग टी में एंटीऑक्सीडेंट्स (Anti-Oxidants) की मात्रा अधिक होती है। जो लोग नियमित इस चाय का सेवन करते हैं उनके दिल की सेहत (Heart Health) अच्छी बनती है। कुछ स्टडीज़ में कहा गया है कि जो लोग नियमित चाय पीते हैं उनका ब्लड प्रेशर लेवल (Blood Pressure Level) और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम रहता है। जिससे, दिल की बीमारियों का रिस्क भी कम होता है।
वैज्ञानिकों का कहना है कि ऊलांग टी में मौजूद कुछ पॉलिफेनोल्स (Polyphenols) शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं। साथ ही फैट लॉस भी होता है। चूंकि चाय में कैफीन और पॉलिफेनोल्स दोनों होते हैं। ये दोनों ही तत्व कैलोरी बर्न और फैट बर्न में मदद करते हैं, जिससे वेट लॉस तेज़ी से होता है। (Oolang Tea for Weight LOss)
कुछ स्टडीज में यह भी पाया गया है कि ऊलांग टी पीने से ब्रेन फंक्शन (brain function) बेहतर होता है। जिससे, मेमरी से जुड़ी परेशानियां और अल्ज़ाइमर्स ( Alzheimer’s disease) जैसी बीमारियों का खतरा भी कम होता है।
एंटीऑक्सीडेंट्स विभिन्न प्रकार के कैंसर्स से भी सुरक्षा देते हैं। ये तत्व ऊलांग टी में अत्यधिक मात्रा में पाए जाते हैं।एंटीऑक्सीडेंट्स् हेल्दी सेल्स को नष्ट होने से बचाते हैं और कैंसर की संभावना कम होती है।
हेल्दी ऊलांग चाय का एक फायदा हड्डियों और दांतों की मज़बूती के तौर पर भी दिखता है। ऊलांग चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हड्डियों और दांतों को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। खासकर, मेनोपॉज के बाद (Postmenopausal Women) महिलाओं की बोन डेंसिटी बढ़ाने का काम करते हैं ये एंटीऑक्सीडेंट्स। इसीलिए, ऊलांग टी का सेवन महिलाओं के लिए भी फायदेमंद होता है।
ऊलांग टी पीने से स्किन भीतर से हेल्दी बनती है। जिससे, चेहरे पर हेल्दी ग्लो आता है। साथ ही इससे, एक्ज़िमा (eczema) की समस्या कम होती है।