सर्दी-खांसी और अन्य बारिश की बीमारियों से बचाती है यह औषधि

मानसून या बारिश का मौसम हो यह हर दिन बदलता है. इससे सर्दी-खांसी और वायरल इंफेक्शन का खतरा बहुत रहता है. ऐसे में यह औषधि आपको बीमार होने से बचाती है.

By: akhilesh dwivedi | Edited by: akhilesh dwivedi | | Updated: July 29, 2019 1:30 pm

मानसून या बरसात का मौसम ऐसा होता है जब आप संक्रामक बीमारियों की चपेट में आते हैं. सर्दी-खांसी के साथ वायरल बुखार इस मौसम का सबसे अधिक होने वाली परेशानी है. मौसम में अचानक बदलाव होता रहता है इस वजह से भी लोग बीमार पड़ते हैं. वायरल इंफेक्शन के कारण लोग कई दिनों तक बीमार रहते हैं और कमजोरी महसूस करने लगते हैं. मानसून या बरसात के मौसम में बैक्टिरिया का भी प्रकोप ज्यादा होता है. वैसे भी सर्दी-खांसी होने पर आप तमाम घरेलू उपाय अपनाते हैं. लेकिन आप इसे होने से पहले भी रोक सकते हैं. Also Read - सात्विक भोजन खाने से बढ़ती है इम्युनिटी, पेट के रोग भी होते हैं दूर

बीमार होने से अच्छा है बचाव

ज्यादातर लोग बीमार होने के बाद बीमारी के इलाज पर भरोसा करते हैं. लेकिन सच तो यह है कि अगर आप मौसम के हिसाब से पहले से ही शरीर को तैयार कर लेते हैं तो बीमार होने से बच जाते हैं. अगर आप बीमार होने से पहले ही बचाव के उपाय कर लेते हैं तो आप अपने शरीर को कमजोर होने से भी बचा लेते हैं. इसके लिए आपको बहुत विशेष मेहनत करने की जरूरत नहीं है. आपको सिर्फ इम्यून सिस्टम को बेहतर करने की जरूरत है. इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आपको कुछ डाइट टिप्स अपनानी होती है. Also Read - प्रेगनेंसी में जब हो सर्दी-ज़ुकाम या सिर दर्द तो दवाइयां लेना हो सकता है ख़तरनाक, आज़माएं ये नैचुरल टिप्स

इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए क्या करें ?

बरसात के मौसम में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए ऐसी डाइट लेनी है जो एंटीवायरल प्रापर्टी वाली हो. लहसून, प्याज, अदरक, हल्दी कुछ ऐसे फूड हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करते हैं. हम यहा प्याज से बनने वाले एक विशेष घरेलू उपाय के बारे में बात कर रहे हैं. Also Read - Foods for Strong Bones: पोषक तत्वों की कमी से हड्डियां होती हैं कमज़ोर, स्ट्रॉन्ग बोन्स के लिए डायट टिप्स

प्याज से यू बढ़ाएं इम्यूनिटी

प्याज आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है, लेकिन ये सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होता है. इसकी मदद से आप बारिश में होने वाले कई वायरल इंफेक्शन से राहत पा सकते हैं. इसके लिए एक छोटा प्याज लें. इसे छोटे-छोटे और पतले टुकड़ों में काट लें.

इन टुकड़ों को 5 से 6 घंटों के लिए पानी में भिगोकर रखें. इसके बाद इस मिक्सचर को दिन में दो बार इस्तेमाल करें. कुछ दिनों तक नियमित रुप से इसके इस्तेमाल से आपको सर्दी-खांसी से राहत मिलेगी और आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होगा. इससे आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे.

स्वाद के लिए इसमें आप शहद मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं. ध्यान रखें कि इसकी क्वांटिटी ज्यादा ना हो. एक छोटा चम्मच पर्याप्त मात्रा है. प्याज में एंटीऑक्सीडेंट के अलावा सल्फाइड, विटामिन और एंटीवायरल प्रोपर्टी होती है. ये बंद नाक खोलने के साथ ही गले से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है और इम्यूनिटी बढ़ता है.

अगर खांसी के साथ बलगम है, तो काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खाएं. इसके अलावा, आप चाहे तो इस परेशानी के लिए अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर नमक के साथ भी खा सकते हैं. ये सभी देसी नुस्खे सर्दी-खांसी से राहत दिलाएंगे.

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Published : July 29, 2019 1:27 pm | Updated:July 29, 2019 1:30 pm

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