Oil bath benefits: दिवाली पर दक्षिण भारत में करते हैं तेल स्‍नान, क्‍या हैं इसके लाभ

दिवाली पर दक्षिण भारत में सूर्योदय से पहले तेल स्‍नान करने की परंपरा है। इसके लिए खास तौर से तिल के तेल का इस्‍तेमाल किया जाता है। © Shutterstock.

देश भर में दिवाली खासी उमंग और उल्‍लास के साथ मनाई जाती है। हर क्षेत्र में इससे जुड़े कुछ खास रिवाज हैं। जिनका संस्‍कृति के साथ-साथ प्रकृति और स्‍वास्‍थ्‍य से भी गहरा नाता है। ऐसी ही एक परंपरा है दक्षिण भारत में तेल स्‍नान (Oil bath benefits) की। आइए जानें क्‍या है यह परंपरा और क्‍या हैं इसके सेहत लाभ।

दिवाली पर तेल स्‍नान

उत्‍तर भारत से अलग दक्षिण भारत में एक दिन पहले दिवाली मनाई जाती है। दक्षिण भारत में मान्‍यता है कि इस दिन नरकासुर राक्षस का वध किया गया था। इसी खुशी में वहां दिवाली का उत्‍सव मनाया जाता है। इसकी शुरूआत होती है तेल स्‍नान (Oil bath benefits) से। जिसे परिवार के सभी सदस्‍य सूर्योदय से पहले करते हैं।

इस तरह किया जाता है तेल स्‍नान

दिवाली पर दक्षिण भारत में सूर्योदय से पहले तेल स्‍नान करने की परंपरा है। इसके लिए खास तौर से तिल के तेल का इस्‍तेमाल किया जाता है। यह मौसम के बदलने का भी समय होता है। इसलिए इस तरह की परंपराएं सेहत को ध्‍यान में रखकर बनाई जाती हैं। इस दिन परिवार का कोई वरिष्‍ठ सदस्‍य या परिवार की स्‍त्री सुबह सूर्योदय से पहले बारी बारी से परिवार के सभी सदस्‍यों के सिर में तिल के तेल की तीन बूंदें डालती हैं और फि‍र उसके बाद सभी खुद तेल की मालिश करते हैं। इसी को तेल स्‍नान कहा जाता है। परिवार का वरिष्‍ठ सदस्‍य अथवा स्‍त्री सबसे पहले स्‍वयं तेल स्‍नान करती हैं, बाद में अन्‍य सदस्‍यों को तेल स्‍नान करवाती है।

इस दिन परिवार का कोई वरिष्‍ठ सदस्‍य या परिवार की स्‍त्री सुबह सूर्योदय से पहले बारी बारी से परिवार के सभी सदस्‍यों के सिर में तिल के तेल की तीन बूंदें डालती हैं! © Shutterstock.

तेल स्‍नान के फायदे

इस समय प्रकृति का मौसम बदल रहा होता है। गर्मियां और बरसात खत्‍म हो चुकी होती हैं और सर्दियों का मौसम आने वाला होता है। तेल स्‍नान शरीर को आने वाली सर्दियों के लिए तैयार करता है। तेल स्‍नान के लिए तिल के तेल का इस्‍तेमाल किया जाता है। तिल का तेल सौंदर्य, स्‍वास्‍थ्‍य और मानसिक सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है।

दूर होती है शरीर की गर्मी

तिल के तेल की मालिश करने से शरीर के भीतर की गर्मी समाप्‍त होती है। बदलते मौसम में अकसर लोगों को गर्म सर्द की समस्‍या होने लगती है। यह तभी होता है जब आपकी बॉडी का टेंपरेचर बाहर के वातावरण के साथ संतुलन नहीं बैठा पाता। तिल का तेल इसमें आपकी मदद करता है। तिल के तेल की मालिश से बॉडी टेंपेरचर प्रकृति के साथ सामंजस्‍य बैठाने के लिए तैयार हो जाता है।

दूर होती है खुश्‍की

सर्दियों की शुरुआत से ही त्‍वचा पर खुश्‍की की हल्‍की परत जमने लगती है। इसे नजरंदाज किया जाए तो यह बढ़कर रैशेज का रूप ले लेती है। इसलिए जरूरी है कि इसे होने से रोका जाए। तिल के तेल की मालिश करने से त्‍वचा पर से खुश्‍की दूर होती है।

दूर होता है हेयर फॉल

अधिकांश लोग सर्दियों में हेयर फॉल यानी बाल झड़ने की समस्‍या से परेशान होते हैं। इससे बचने के लिए तिल के तेल का इस्‍तेमाल करना अच्‍छा माना जाता है। इससे सिर की खुश्‍की दूर होती है और बाल काले रहते हैं। अगर परिवार में जल्‍दी बाल सफेद होने की समस्‍या है तो बच्‍चों के बालों में तिल के तेल की मालिश करनी चाहिए। इससे उनके बाल जल्‍दी सफेद नहीं होंगे।

अगर आप बहुत ज्‍यादा तनाव में रहते हैं या आप पर काम का अधिक बोझ है तो आपको तिल के तेल से सिर की मालिश करनी चाहिए। यह आपको तनाव रहित करने में मदद करेगा।© Shutterstock.

मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए फायदेमंद

तिल के तेल में मौजूद खास तत्‍व तनाव मुक्‍त करने में मददगार साबित होते हैं। अगर आप बहुत ज्‍यादा तनाव में रहते हैं या आप पर काम का अधिक बोझ है तो आपको तिल के तेल से सिर की मालिश करनी चाहिए। यह आपको तनाव रहित करने में मदद करेगा।

स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक भी है तेल

सिर्फ मालिश ही नहीं, बल्कि खाने में भी यह तेल मीठा और काफी स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक माना जाता है। इसमें बहु-असंतृप्त वसा (41%), ओमेगा -6, विटामिन ई और विटामिन के पाया जाता है। इसे लंबे समय तक स्‍टोर करके रखा जा सकता है। इसकी मिठास भोजन का स्‍वाद बढ़ा देती है। पर ध्‍यान रहे इसमें डीप फ्राई नहीं करना चाहिए।

Published : October 22, 2019 6:49 pm | Updated:October 22, 2019 6:50 pm

Read Disclaimer