चैत्र नवरात्र के उपवास लोग कई तरह से रखते हैं। कुछ लोग अन्‍न से बने व्‍यंजन छोड़कर अन्‍य विकल्‍पों को अपनाते हैं जबकि कुछ लो केवल फल ही खाते हैं। इनमें कुछ लोग ऐसे भी होंगे जो पूरे नवरात्र नमक से परहेज करते हैं। पर अगर आप इन नवरात्र को हेल्‍दी उपवास के तौर पर मनाना चाहते हैं तो आपको अपने खानपान के प्रति बहुत सजग रहना होगा। थोड़ी सी समझदारी और संयम से आप भी इन नवरात्र में अपना वजन कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे - यह भी पढ़ें - नवरात्र 2019 : डायबिटीज या ब्‍लड
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