National Nutrition Week 2020:हेल्दी बॉडी और हेल्दी माइंड से लिए संतुलित डायट ज़रूरी है। इसीलिए लोग अपनी डायट में प्रोटीन विटामिंस माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स शामिल करते हैं। लेकिन अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग और खासकर महिलाएं अपनी डायट का ख्याल नहीं रखतीं। घर बच्चों और दफ्तर की ज़िम्मेदारियों के बीच वे अपनी डायट पर ध्यान नहीं देतीं। इससे उनको विभिन्न पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के शरीर में कई प्रकार के पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। ऐसे में इन तत्वों की