दूध और केले में शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व होते हैं, पर इन दोनों का एक साथ सेवन करने से शरीर के कई अंगों की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। © Shutterstock
मसल्स बढ़ाने के लिए लोग दूध और केला का नियमित समय पर सेवन करते हैं। केला और दूध पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं तथा यह स्वाद में भी बहुत ही अच्छे लगते हैं। मीठे फल केला और दूध का शेक भी लोग बड़े खुशी-खुशी पीते हैं। इसके अलावा यह भूख को मिटाने में भी सहायता करता है। लेकिन क्या आपको पता है कि एक साथ दूध और केला खाने के नुकसान भी है।
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केला खाने के फायदे
दूध के फायदे
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एक साथ न करें सेवन
डाइट एक्सपर्ट का मानना है कि केला और दूध का एक साथ सेवन स्वास्थ के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। यह शरीर के कई अंगों की फंक्शनिंग को प्रभावित करता है। इसके अलावा आयुर्वेद भी यह कहता है कि केला और दूध एक साथ सेवन करने से सेहत के लिए सही नहीं है।
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एक शोध के मुताबिक यह पता चला है कि केला और दूध का एक साथ सेवन न केवल हमारे पाचन तंत्र को बुरी तरह से प्रभावित करता है बल्कि इसकी वजह से साइनस संबंधी समस्या होने के भी आसार रहते हैं।
आयुर्वेद के मुताबिक केला और दूध का सेवन यदि आप एक साथ करते हैं तो इससे शरीर में विषैले तत्वों का प्रभाव उत्पन्न होने लगता है। ऐसे में शरीर के अंग तथा उनके फंक्शन प्रभावित होते हैं। इसके अलावा केला और दूध खाने से शरीर भारी-भारी बना रहता है और साथ ही साथ आपकी मस्तिष्क क्षमता भी इससे प्रभावित होती है।
रखें इतना अंतराल
विशेषज्ञों का कहना है कि केला खाने के 20 मिनट बाद दूध पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। अगर आप किसी डेयरी प्रोडक्ट के साथ ही केले का सेवन करना चाहते हैं तो इसके लिए आप दही का इस्तेमाल कर सकते हैं। वैसे केला और दूध दोनों के अलग-अलग खाने से स्वास्थ्य को ढ़ेरों फायदे मिलते हैं।
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