Weight Loss Drink: वजन भी कम करती है नींबू वाली चाय, पेट की चर्बी घटाने के लिए इस समय करें सेवन

Lemon tea for weight loss: वजन कम करना एक मुश्किल काम होता है। लेकिन वजन के बढ़ने से कई स्वास्

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: December 18, 2020 11:55 pm

नींबू की चाय में नहीं होती है कैलोरी, जानें लेमन टी पीने से वजन कैसे होता है कम।

Lemon tea for weight loss: वजन कम करना एक मुश्किल काम होता है। लेकिन वजन के बढ़ने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं जैसे- हृदय रोग, मोटापा, डायबीटिड या फिर ब्लड प्रेशर। वजन कम करने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं जैसे- एक्सरसाइज, डाइटिंग, इंटरमिटेंट फास्टिंग और आहार योजना का पालन। लेकिन कई बार इन सभी प्रयासो के बाद भी लोग वजन कम नहीं कर पाते हैं। ऐसे में आप नींबू की चाय का सेवन कर के देख सकते हैं क्योंकि इनमें पाएं जानें वाले पोषक तत्व शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करते हैं और फैट को भी आसानी से बर्न कर देते हैं। नींबू की चाय आपके मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है जिससे वजन कम होता है और आप स्वस्थ और हेल्दी भी रहते हैं। Also Read - जापान में मोटे लोग वजन कम करने के लिए लेते हैं ये वॉटर थेरेपी, आप भी घटा सकते हैं कई किलो वजन

नींबू की चाय में नहीं होती है कैलोरी

नींबू की चाय में कैलोरी कम मात्रा में होती है। 1 छोटे चम्मच नींबू में सिर्फ 3 कैलोरी होते हैं और एक तीहाई फैट होता है। इसलिए यदि आप एक कप नींबू की चाय का सेवन करते हैं तो आप बस कुछ कैलोरी का ही सेवन करते हैं और आपका फैट भी बर्न करता है। Also Read - Shehnaaz Gill Weight Loss: 'बिग बॉस 13' फेम शहनाज गिल ने बिना एक्सरसाइज किए 6 महीने में इन 2 चीजों को खाकर घटाया 12 किलो वजन

शुगर का सेवन करते हैं कम

नींबू नेचुरल टार्टनेस होता है, इसलिए आप चाय में चीनी के जगह नींबू डाल (Lemon Tea for Weight Loss) सकते हैं। ऐसा करने से आप कैलोरी के सेवन को कम करते हैं और आपके शरीर में अतिरिक्त वजन एकत्रित नहीं होता है। इस प्रकार नींबू आपके शुगर के सेवन को कम करता है। Also Read - Alia Bhatt Weight Loss: आलिया भट्ट ने इस वेट लॉस डायट प्लान से घटाया था 3 महीने में 10 किलो वजन, आप भी कर सकते हैं फॉलो

ओवरईटिंग से बचाए लेमन टी

नींबू की चाय भूख को नियंत्रित करती है। नींबू में विटामिन-सी होता है जो आपके कॉर्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्मोन को कम करता है। स्ट्रेस हार्मोन आपकी भूख को बढ़ाता है, तब भी जब लोगों का पेट भरा होता है। ऐसे में नींबू की चाय का सेवन आपके तनाव को कम करता है और ओवरइटिंग को नियंत्रित करता है।

नींबू की चाय शरीर को करती है डिटॉक्स

नींबू की चाय में ड्यूरेटिक इफेक्ट होता है और आपके शरीर के विषाक्त पदार्थो को नष्ट कर देती है, जिससे आपके शरीर में मौजूद एक्सट्रा फैट बर्न हो जाते हैं और आपका वजन भी नियंत्रित हो जाता है।

Published : December 18, 2020 11:30 pm | Updated:December 18, 2020 11:55 pm

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