गुनगुने पानी में नींबू-शहद मिलाकर पीने से होंगे ये अद्भुत लाभ, वजन भी होगा कम

जानें, नींबू और शहद को जब गुनगुने पानी में मिलाकर पिया जाए, तो सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं...

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Published: October 30, 2019 10:44 am

Lemon peel comprises of polyphenol antioxidants which help in weight loss. © Shutterstock

क्या आपने कभी गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर (lemon honey lukewarm water) सुबह-सुबह पिया है? यदि नहीं पिया, तो पीना शुरू कर दें। अक्सर आपने लोगों को कहते सुना होगा की शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से वजन कम होता है। यह सच तो है, लेकिन जब आप इसमें नींबू का रस भी मिला देते हैं, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। जानें, नींबू और शहद को जब गुनगुने पानी में मिलाकर पिया जाए, तो सेहत को क्या-क्या फायदे होते (lemon honey lukewarm water benefits) हैं… Also Read - देसी घी खाने से वजन बढ़ता है या घटता है? जानें किन लोगों के लिए फायदेमंद है देसी घी का सेवन

नींबू-शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से होने वाले फायदे

1 जब आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद (lemon honey lukewarm water) मिलाकर पीते हैं, तो इससे हाजमा दुरुस्त रहता है। नींबू से शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होती है। शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। शहद में एन्टीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर को इनफेक्शन से बचाते हैं। Also Read - Honey Adulteration Test: शहद असली है या नकली? जानिए शहद की शुद्धता जांचने का 4 सही तरीका

2 नींबू-शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से (benefits of drinking lemon honey lukewarm water) आपका पेट साफ रहता है। पेट से विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं निकलने पर आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। इस हेल्दी ड्रिंक को पीने से पेट से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। कोलोन अपना कार्य बेहतर तरीके से कर सकता है Also Read - सुबह खाली पेट आंवला-जीरा पानी पीने से खत्म होती है हाथ-जांघ और पेट की थुलथुली चर्बी, जानें ड्रिंक को बनाने के 2 तरीके

3 कब्ज से परेशान रहते हैं, तो इस ड्रिंक को हर दिन सुबह खाली पेट पिएं। कब्ज की समस्या कभी परेशान नहीं करेगी।

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4 दिन भर आलस महसूस होता है या फिर शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस हो, तो एक गिलास नींबू-शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं। इससे तुरंत ही ऊर्जा मिलेगी। मनोस्थिति में भी सुधार आएगा। थकान दूर होगी।

5 शहद में मौजूद एन्टीबैक्टीरियल गुण शरीर को कई तरह के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। जब आप शहद और नींबू के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर पीते हैं, तो इससे मूत्र मार्ग या यूरिनरी ट्रैक्ट साफ होती है। महिलाओं को जरूर यह ड्रिंग पीना चाहिए, क्योंकि उन्हें मूत्र संक्रमण (urinary tract infection) की बीमारी अधिक होती है।

6 वजन कम करने के लिए इस लिक्विड पदार्थ को बहुत ही बेहतर उपाय माना गया है। यदि आपका वजन अधिक है, तो सुबह खाली पेट नींबू-शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से वजन घटाने में मदद मिलेगा। दोनों को जब आप साथ मिलाकर पीते हैं, तो इसमें पेक्टिन नामक फाइबर बढ़ जाता है, जो पेट को देर तक भरा हुआ महसूस कराता है। ऐसे में आप अधिक खाने से बच जाते हैं।

7 यह खून को साफ करता है, जिससे चेहरे पर एक अलग सी चमक आती है। नई रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है। कोलेजन के उत्पादन में भी सहायक है। इस मिश्रण को पीने से त्वचा में अलग सी निखार आती है।

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Published : October 30, 2019 10:44 am

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