Don’t Miss Out on the Latest Updates.
Subscribe to Our Newsletter Today!
मॉनसून में बच्चे खूब मस्ती करते हैं। पर इन दिनों में संक्रमण भी बहुत तेजी से फैलते हैं। ऐसे मे सभी को यह चिंता रहती है कि बच्चों को क्या खिलाएं(Kids monsoon diet ) और क्या नहीं। कई बार वे ऐसा कुछ खा लेते हैं जिससे उनकी तबियत खराब हो जाती है। साथ ही इस मौसम में फलों से भी वे दूरी बना लेते हैं। पर यहां हम आपको कुछ ऐसी चीजें बता रहे हैं, जिन्हें डाइट (Kids monsoon diet ) मे शामिल करने पर बच्चे बीमार नहीं पड़ेगे।
इन दिनों में बच्चे खूब मस्ती करते हैं। इसलिए इस मौसम मे उन्हें ऐसी डाइट दी जानी चाहिए , जो पचने में आसान हो और उनका इम्यूनिटी सिस्टम भी बढ़ाए रखे। इस मौसम में बारिश के कारण अकसर बच्चे भीग जाते हैं। इसलिए उन्हें गर्म रखना भी बहुत जरूरी है। पर बॉडी का तापमान मेंटेन करने के लिए कुछ ठंडी तासीर की चीजों की भी इन दिनों में जरूरत होती है।
जी हां, सुनने में थोड़ा अजीब लगता है। पर कई शोध ये मान चुके हैं कि चाय सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है। अगर इसे बहुत ज्यादा देरे उबाला नहीं गया है तो। खासतौर से बच्चे जब बारिश में भीग जाते हैं, तो उन्हें अदरक और इलायची वाली चाय जरूर दें। अगर बच्चे चाय पसंद नहीं करते तो जबरदस्ती न करें। बल्कि अदरक और इलायची दूध में उबाल कर उन्हं दें। जिससे उनकी इम्यूनिटी बनी रहेगी।
इस मौसम में सभी लोग बहुत तला, और डीप फ्राई खाना खाने लगते हैं और फलों से दूरी बना लेते हैं। जबकि फल हमें हर मौसम का मुकाबला करने की ताकत देते हैं। इसी तरह केला बच्चों की डाइट का एक जरूरी आहार है। बस इस बात का ध्यान रखें कि उन्हें खाली पेट या फिर रात में केला न खाने दें। इससे बीमार होने का डर रहता है।
नारियल पानी पीने से बच्चों को पेट दर्द में काफी राहत मिलती है। साथ ही यह आपके बच्चे की बॉडी को डिहाइड्रेट भी नहीं होने देता है। नारियल पानी फाइबर का एक अच्छा स्त्रोत है। इसलिए, यह बच्चों के पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है।
कुछ लोगों का मानना है कि बरसात के मौसम में दही नहीं खाना चाहिए। जबकि यह केवल एक भ्रांति है। केवल खट्टा दही ही इस मौसम में पेट को नुकसान करता है। जबकि ताजा दही पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसलिए इस मौसम में आप बच्चों को लंच में दही जरूर दें।
paracetamol : क्या किसी भी तरह के बुखार में बच्चों को दी जा सकती है पैरासिटामोल
leukemia : बचाना है तो पहले साल में बच्चे का बीमार पड़ना है बेहतर
Cervical cancer vaccine : सर्वाइकल कैंसर वैक्सीन के बारे में कितना जानते हैं आप ?