जंक फूड क्यों है महिलाओं के लिए नुकसानदायक, जानें

महिलाएं यदि अधिक जंक फूड खाती हैं, तो उनमें वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है। वजन बढ़ने से वो बांझपन यानी इंफर्टिलिटी की समस्या से ग्रस्त हो सकती हैं। इसके साथ ही जंक फूड कई अन्य रोगों को भी जन्म देता है जैसे हृदय रोग, हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल, शरीर में अतिरिक्त फैट का जमना, फैटी लीवर आदि।

By: Anshumala | | Published: June 13, 2019 9:00 pm

महिलाओं के लिए है नुकसानदायक है अधिक जंक फूड का सेवन करना, जानें क्या है कारण? © Shutterstock.

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यदि आपको भी जंक फूड खाने का शौक है, तो जरा इस शौक को बदल लें और कुछ हेल्दी खाना शुरू कर दें। एक शोध में यह बात सामने आई है कि महिलाएं यदि अधिक जंक फूड खाती हैं, तो उनमें वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है। वजन बढ़ने से वो बांझपन यानी इंफर्टिलिटी की समस्या से ग्रस्त हो सकती हैं। जंक फूड कई अन्य रोगों को भी जन्म देता है जैसे हृदय रोग, हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल, शरीर में अतिरिक्त फैट का जमना, फैटी लीवर आदि। अधिक नमक के सेवन से आपको उच्च रक्तचाप, आघात भी हो सकता है। Also Read - Diet During Menopause: 40 की उम्र के बाद महिलाएं ज़रूर खाएं ये 5 फूड्स, मेनोपॉज़ रहेगा कम तकलीफभरा

जंक फूड क्यों है महिलाओं के लिए नुकसानदायक

यदि आप हर दिन इसका सेवन करती हैं, तो आपको शारीरिक रूप से कमजोरी आ सकती है। दरअसल, इसमें पोषक तत्वों की कमी होती है। फैट से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। इसके अधिक सेवन से शरीर में वसा जमने लगता है, जिससे रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है। आपको हेवीनेस यानी भारीपन और बेचैनी भी महसूस हो सकती है। जैसा कि जंक फूड से वजन बढ़ता है और इससे बांझपन की समस्या उत्पन्न होती है। बांझपन का मुख्य कारण पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम भी होता है। इसके कारण बनने वाले सिस्ट का समय रहते इलाज न किया जाए, तो यह कैंसर का रूप ले सकता है। अधिक जंक फूड खाएंगी, तो मोटापा बढ़ सकता है। इससे आपमें पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम जैसी समस्या शुरू हो सकती है। Also Read - Weight Loss Plan: जल्दी वजन घटाना है तो ध्यान रखें ये 5 छोटी-छोटी बातें, 10 दिन में घटेगा वजन

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पीसीओएस होने पर क्या हो सकता है

विशेषज्ञों के अनुसार, लगभग दस फीसदी महिलाएं किशोरावस्था में ही पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) की समस्या से प्रभावित होती हैं। आमतौर पर यह समस्या महिलाओं को प्रजनन की उम्र से लेकर रजोनिवृत्ति या मेनोपॉज तक प्रभावित करती है। महिलाओं और पुरुषों दोनों के शरीर में प्रजनन संबंधी हार्मोन बनते हैं। एंड्रोजेंस हार्मोन पुरुषों के शरीर में भी बनते हैं, लेकिन पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम की समस्या से ग्रस्त महिलाओं के अंडाशय में हार्मोन सामान्य से अधिक बनते हैं। इसकी वजह से अंडाणु सिस्ट या गांठ में तब्दील हो जाता है और कई बार कैंसर का रूप भी ले लेता है। यह स्थिति बेहद खतरनाक हो सकती है।

वजन ना बढ़ने दें

अधिक वसा युक्त भोजन करने, व्यायाम की कमी और जंक फूड से तेजी से वजन बढ़ता है। अत्यधिक चर्बी से एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा में बढ़ोतरी होती है, जो ओवरी में सिस्ट बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। ऐसे में वजन घटाने से इस बीमारी को बहुत हद तक काबू में किया जा सकता है। जीवनशैली में सुधार करें। खाने-पीने की आदतों में सुधार करें। जंक फूड की जगह हेल्दी और पौष्टिक चीजों का सेवन करें। तभी आप इन रोगों से खुद का बचाव कर सकती हैं। पीसीओएस का शुरू में पता न चल पाए और इलाज न हो, तो बांझपन की समस्या के साथ-साथ महिलाओं को मधुमेह टाइप 2 और अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल की शिकायत भी हो सकती है।

Published : June 13, 2019 9:00 pm

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